2018年10月

2018年10月27日

ときめきポイント山分け (おまけ収入③)

イオン「ときめきポイント」山分け

月末近くなると、
クレジットカードの請求明細書が届きます。

クレジットカード


イオンカードの明細書には、金額とともに
「ときめきポイント」の収支も書いてあります。
(※ポイントは、使った金額に応じてたまっていく。
品物やWAONなどと交換できる。)

「今回(今月分)の獲得ポイント」は999ポイント。
その下の詳細説明の欄に、
「【応募者限定】対象店舗でのご利用
        キャンペーン (6/23~8/31)
     2000万円相当分のポイントを山分け
 して進呈しております。」

との記述が?・・・

       

あー、思い出した。

8月にJoshinでパソコンを購入した後に、
ふとイオンカードのキャンペーンを
目にして応募してたのでした。
(スマホでぽちっと。
電話も可。) 

ノートパソコン

「家電量販店で使って当たる! 
ときめきポイント2000万円相当分ポイント
山分けプレゼント」
てやつ。

Joshin の他、EDION、ビックカメラ、
コジマ、YAMADA、などの対象店舗にて、
イオンカードでクレジット払いをすると、
3万円を1口として計算し(最大10口まで)、
2000万円分のポイントを応募者全員で割って、
山分け配分する。

というものです。私は、4口分かな。

999ポイントのうち、
960ポイント(960円分)が山分けで獲得した分らしい。

960P ÷ 4口 = 240P / 1口
(1口あたり240Pが配分されている)
ということは、2000万Pを、約8330口で
分けたということになるのかな?

        
       
どれだけのポイントが分配されてくるかは
その時の応募総数によって変わるので、
ちょっとおもしろいです。
応募者が少ないと、分け前が多くていいな~と。

今回は、ちょこっとお得感あり…。
(損することは無いね)


ピザ1



今日のおまけ収入 960ポイント(円分)






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turiann at 16:10|PermalinkComments(0)おまけ 

2018年10月22日

初めてのメルカリ (おまけ収入②)

初めてメルカリで売れた!

メルカリは、たまに見ていました。
(住所、氏名、連絡先、等も登録済み)

なにせ、おなかの調子が悪くてしんどい時は、
動くのがつらい。
そこで、ついついスマホ片手に…。
「ほ~、いろんな物が出品されてるなあ。」
と、興味が。


バッグ



2週間前に初めて出品してみました


「ポーチ(新品)」800円 は、
チェックした人 約90人
いいねした人  1人

で、いまだに売れていません 

メルカリさんからは、
「写真を入れ替えてみましょう」
「価格を見直してみましょう」
「売れている商品を参考にしてみましょう」
とアドバイスが来ました。

…ふむふむ、なるほどね。売れるためには、
ちょっと努力と工夫が必要だ。

      

その後、古着の整理をしていて
新品のショルダーバッグが
見つかったので、
メルカリ出品に2品目の挑戦!

「ショルダーバッグ(新品)」1000円

すると、出品から数時間で
いいねが3つ付いて、購入者が現れました。
やった~!
購入者さんからは「よろしくお願いします」
とのメッセージも。

早速プチプチで梱包して、
メッセージの紙とともに
大きめの封筒に入れて、
翌日、郵便局から発送しました。

ただ… 
郵送料が500円もかかりびっくり!
(厚みが思ったよりあった!)
これは残念…。
まあ、これも勉強だ…。

品物は悪くないので、
購入者さんには、良い買い物をして
もらったと思っています。
ぜひ気に入って長く使ってほしいなあ。

バッグ2



購入者が、支払い
(メルカリへ)
   ↓
出品者が、品物を発送
   ↓
購入者が、品物確認と評価
   ↓
出品者が、購入者を評価
   ↓
取引完了!
          ↓
出品者が、メルカリに支払い請求


※お金のやり取りなどは、メルカリが
 仲介してくれるので、
 ほとんど相手とのやり取りはありません。
 でも、メッセージは送れるので、
 少し書くと、お互い安心感が… 
 (やはり、一言が大きいですね)

皆さんは、どんな物を売ったり買ったり
してるのかな?


       

結果、

売却額     1000円

メルカリ取り分 100円
郵送料     500円
ーーーーーーーーーーーー
実収入     400円


今日のおまけ収入 400円

(メルカリからは900円がもらえます。
銀行振込で受け取るか、メルカリの
ポイントに交換して購入時に使う。)

私は、ポイントにしました(1P=1円)。
メルカリから、「初めての売却200P」が
付与されたので、併せて1100Pです。

 ↓
 後日、このポイントで本を買いました。
  新品だと1512円(税込)の本が、
  999円(ポイント)でした。
  …こうやってつい買い物をしてしまうんだよね。
  まあ、欲しいと思ってた実用本なので、
  ちゃんと使います!


       


メルカリを始める方へ

出品はわりと簡単でした。
ざっくりですが、以下の通り。

①メルカリ画面右下の「出品」ボタンを
 ぽちっとする。

②画像を4枚入れる。
 (その場で撮るか、あらかじめ撮った
  写真を選ぶ)

③値段を設定する。
    (似たような品物で相場を見ておく)

④説明を入力する。
 (大きさや、素材、保管状態、等、
  購入者が知りたいような情報)

⑤最後に「出品」ボタンを押す。

 ※入力した内容は、後で編集し直すことも
  できます。値段の見直しなども可能。

あとは、待つだけ~
メルカリから随時必要な連絡が届きます。
「○○さん他□名が、いいねしました」とか
「△△さんが購入しました」
「発送してください」 など。

発送の手間が、ちょっと面倒ですが、
『売れるかな~??』と待つのがなかなか
ドキドキするし、売れた時は結構嬉しいですね





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turiann at 15:08|PermalinkComments(0)おまけ 

2018年10月17日

古着処分 (おまけ収入①)

古着を売りに行く

季節の変わり目だし、
衣類を整理して、ついでに掃除もして、
断捨離をすべく
着ていない衣類を古着屋さんに
売りに行きました。

DSC_2401

家族で頑張って整理をしたので、
8袋分になりました!

      

先日たまたま古着を扱う協会の
HPが目に留まりました。

古着の行き先は、大きく三つ。

①国内で再販 
 (お店に並べられて販売される)
②海外で再販
 (途上国などに送り、販売される)
③ウエスとして再利用
 
(刻んで、工業用雑巾や、自動車の
  シート等の詰め物として再利用
  される)


だから、かなり古い物も引き取って
くれるんですね。

             
そういえば、
10年以上前に、
アジアのある国の田舎町の市場で
漢字でネームの入った作業着や
ジャージが、売られていたっけ。
新品が並んでいるのだと思っていたので
驚いたけど、日本の古着だと分かり
納得しました。

yun_20026
           
(写真はイメージ)

農作業体験のために、そのジャージを
買いました(なにか安心感と懐かしさを
感じながら)。


       

海外でも頑張ってくれる衣類に、
「ありがとう」と
「また使ってもらいなよ」
の言葉を…。

こうやって、次の「場」へと
古着を回してくれる業者があるから
私たちは安心して古着を手放せるん
だなあ。
「捨てるのはもったいない…。
またどこかで利用されるのなら、
お小遣いにもなるし、手放そう!」って。
それはかなり有難いことだと
思っています。

       

結局、
・季節物衣料(再販可)
 @150円 × 2.6 ㎏ 
・季節外衣料(再販可) 
    @150円 × 3.4 ㎏
・リサイクル資源 
    @  1 円 × 13.2㎏ 
・服飾雑貨・小物 
    @100 円 ×  3.7㎏

*クーポン利用で、買取額20%up


合計買取価格 1541円 

IMG_20181017_172738

 ・King Family HP : www.kingfamily.co.jp


今回は、使わずに置いてあった
新品の衣料も売ったので、
意外と高額になりました!
でも、買った時の値段を考えると…
ん…考えるまい。

       

帰りに、
うどんを食べて、コロッケを買いました 

DSC_2402

まんぷく。

 
 今日のおまけ収入 1541円




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turiann at 00:30|PermalinkComments(0)おまけ 

2018年10月14日

秋を感じて

秋を感じてきました


瀬戸内の穏やかな海を
ゆったりと眺めてきました。
波音が心地よい。

DSC_2390

        
       
小さな美術展と、焼物ミュージアムを
覗いた後、

カフェで、秋の味覚「栗と芋」の
モンブランを味わいました

DSC_2396

丁寧に渋皮煮に仕上げた栗や、
選りすぐりのやさしい甘味料の甘さ、
そして窓から見える海が、
「たまにはいいよね」という
秋の贅沢でした。

       

大丈夫。
栗もさつま芋も、おなかにはやさしい…。
しかもコーヒーは、
ノンカフェインの穀物コーヒー。
そういえば、最近インスタントでも
「ノンカフェイン」(刺激が少ない)が
増えているので、ありがたいです。
甘味料も、「白砂糖」は消化でおなかに
負担がかかるとか。
今日のは、違うみたい。

…そうやって、弁解しながら
今日もスイーツを食べている

       

近所にも秋が…。

コスモスの中でも、
最近は、黄花コスモスを
よく見かけます。

DSC_2311

    
       

柿もいつのまにか色づいてきました。
DSC_2379


毎朝、鳥がやってきては
つついているのか?  お喋りが
うるさすぎ!

         

でも、これは渋柿なんだけどなあ…。

あ、もしかして、
       
「うえっ、なんじゃこりゃあ!
 こんなシブイもん、食べられっかあ!
 わー、シブイシブイ!」
って、みんなで騒いでたんだろうか…。

         

どうりで、
やけに大きくてキーキーした鳴き方だと
思ったよ。
(鳥も関西人か?!)





turiann at 14:35|PermalinkComments(0)季節の自然 

2018年10月07日

本③ 「究極のヨーグルト健康法」《新書》

ヨーグルトの効果と選び方が
 おもしろい!


おなかのために、今までできるだけ

ヨーグルトは摂ろうと思ってきました。
お医者さんからも、
「過敏性腸症候群の人は、ヨーグルトを
食べるといいです。」とアドバイスが。

ヨーグルト1
   
しかし、問題が。

①摂りづらい
乳製品+冷たい 
これだけで、おなかの弱い者には
苦手意識が出てしまう。

②摂り方が分からない
これだけ多種類の製品がスーパーに
並んでいると、
どれが効くのか?
どれが自分に合うのか?

迷ってしまう。
どれぐらい摂ればよいのか?
も分からない。

ヨーグルト2


で、この本を読んでみると、
なかなか面白くヨーグルトについて
学べました。

◎今日の本
「究極のヨーグルト健康法」

  <ここまでわかった乳酸菌パワー> 
 著者 : 辨野義己(理化学研究所室長)


①摂りづらい については、
ヨーグルトは牛乳とは成分が違うし、
生乳だけでなく脱脂粉乳等を利用して
あるため、牛乳ほど心配はいらないとか
また、乳酸菌は死んでいても効果は
0ではないので、温めても良いとのこと
確かに、料理本にも「焼きヨーグルト」
なるものが登場していました。

②摂り方が分からない については、 
種類はかなり多様になっていて、
乳酸菌の種・菌株まで表示で確認して
選ぶことが出来ます。

例えば、

・整腸作用には、
 1.ビヒダスプレーンヨーグルト
  (ビフィドバクテリウム・ロングム・BB536
             / 森永乳業)

 2.ヤクルト
  (ラクトバチルス・カゼイ・シロタ 
            / ヤクルト)

・便秘改善には、
 1.ビオBIO
  (ビフィドバクテリウム・BIO 
             / ダノン)


・アトピー性皮膚炎には、
 1.ヨーグルトおなかへGG!
  (ラクトバチルス・ラムノーザス・GG 
           / タカナシ乳業)



ごくごく一部です。
あとは、本でご確認を。


裏表紙にも書いてあるように、
ヨーグルトには他にも様々な効果が。

・寿命をコントロールする腸内細菌
・がんのリスクを低減する
・アレルギー低減効果
・老人性痴呆症を予防する


          
その他、
高血圧、高コレステロール、糖尿病、
歯周病、インフルエンザ、O157、
などなど、様々な病気・症状に
効果(良い影響)があるとか。

便秘や下痢、胃潰瘍や胃がん、
ピロリなど、胃腸に関わること
だけではないんですね!

ちなみに食べる量については、
『毎食100グラム、一日300グラム…
(中略)…ちなみに私は、ヨーグルトを
毎日500グラムは食べています。』

とのこと。
うーん、私の食べ方は全く足りていない
ことが分かりました。
もっと食べなくては…。

ヨーグルトと一緒に食べるとよい
食材は、フルーツ(りんごなど)や
きな粉、さつま芋などが紹介して
ありました。
ヨーグルト3

     
      
その他にも、興味深い話が多く
ありました。

以下、目次の見出しより、
・若い女性のウンチの現状
・腸内細菌に老化・病気の原因
 があった
・ヨーグルトの美容効果
・私の快便ライフスタイル
・1キロ排便法

など。
内容は、読んでびっくりです。
理想のウンチの形状まで
書いてありました

とりあえず、これは、
おなか弱いさんの必読参考書かも。

但し、過敏性腸症候群の人の中には、
ヨーグルトはじめ発酵食品が身体に
合わない人もいるらしいので、
注意が必要だとか(別の本からの情報)。

私は、日ごろから、味噌、漬物、
納豆などで生きているので、大丈夫
だろう…。


出典:「究極のヨーグルト健康法」
  <ここまでわかった乳酸菌パワー> 
 著者 : 辨野義己(理化学研究所室長)
 講談社+α新書
 2003年3月発行  880円+税







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turiann at 00:24|PermalinkComments(0) 

2018年10月06日

ヨガレッスン受講 10月

ヨガのレッスンに行きました。
ヨガは、自律神経を整えるのに
役立つと聞きます。


ヨガで究極のリラックス

7月に行って以来2回目です。
かれこれ3か月ぶり!
おなかの不調や用事が邪魔して…
身体の調子を整えるためなのに、
これじゃいつまでかかるやら…。

まあ、初心者向けレッスンなので、
久しぶりでも安心です。

     

「今日のテーマは『呼吸器強化』です。
呼吸は、肺だけでなくてその周りの
筋肉や横隔膜も使います。」

身体をツイスト(ねじる)したりして
肺の周囲も伸ばし鍛える。
あちこち伸ばしながら、呼吸する。

日頃、腹式呼吸や、ゆったりとした
深呼吸をしてみることはあるけれど…?

「肺を広げてー。」
「肩甲骨まで息を行き渡らせるつもりでー。」
なかなか、肩甲骨まで意識したことは無い…。
毎日猫背に固まらずに、
時々は意識して両手を広げて肺を広げてみよう。


「呼吸は、生きることですからね。」
ふむふむ。


     

最後は、仰向けに寝転んで脱力…
前回よりかなりリラックスした…。


ただの会議室のカーペットの上で、
ヨガマットを敷いただけなのに、
近くで車の通る音が聞こえるのに…、

先生が、
ブラインドを下ろして、
水音の混じったサウンドをかけ、
仕上げにアロマの香りをプラスすると…


クローバーと花


  4人の死体
  (のポーズ)が…        
  完成です。
4

    

帰りは、身体が随分軽くなりました

覚えたストレッチやヨガのポーズを
家でも実践しよう。
生活の端々に取り入れよう。







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turiann at 00:28|PermalinkComments(0)健康 

2018年10月02日

秋田旅行 おまけ

秋田のおみやげ~

自分の食べたいものを買いました

①稲庭うどん
 (やっぱりこれ! 食べておいしかったから)

IMG_20181001_094159

いろいろ種類がありましたが、
お土産用には、乾麺が割れないように
箱入りにしました。
乾麺ばかりだったので、割れないか
心配で、最小限だけ買いました。


②稲庭うどんのかりんとう 
 (そのままですね)

IMG_20181001_094033

これは既にお宿でポリポリ食べました。
上品な甘さに、手が止まらない~。



③もろこし 

IMG_20181001_094010

「もろこし」って何かな??
とうもろこしではなさそう…。

秋田のお菓子で、炒りあずきの粉に
砂糖を混ぜて型打ちしたものです。
です。といっても、あっさりした甘さ。
触感も、ポリッ。

これまた、お宿で食べました。
私は好きですね。



④きりたんぽ
 (秋田名物!)

DSC_2335

滞在中は食べる機会がありませんでしたが、
秋冬の鍋に入れるとおいしそう。
ご飯をつぶして、棒の周りに付けたもの
です。味噌だれを付けて焼くも良し。


その他…、いろいろ目移りしながら、

「炙りハタハタ麹漬け」
「金萬」(回転焼きのようなお饅頭)
「漬物のもと 寒こうじ」(安藤醸造店製)
「コメ」(お土産用少量真空パック!)
「樺細工のしおり」

などを買いました。
(買いすぎ!)

DSC_2287 (2)





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turiann at 00:05|PermalinkComments(0)旅行 

2018年10月01日

秋田旅行⑥ 秋田市街

秋田旅行の最後は、
秋田空港に近い市街で1泊しました。

イーホテル秋田 : いーホテルです

お安いビジネスホテルを探したので、
正直ちょっと心配でした。

今まで、
窮屈でわびしい部屋とか、
タバコ臭くて頭痛がしそうな廊下とか、
あったので。

ここは、そんなことありませんでした。
入る前に、ドアの汚れが気になったけど、

DSC_2267

セミダブルのお部屋は、十分な空間。
(多少の染みはあるけど)

まず驚いたのが、水道水のおいしさ。
ミネラルウォーター要らずです。
それもそのはず。給・受水槽に、
「活性セラミック」と「鉱石」が
入れてあるのだそう。(リーフレットより)
熱いお茶を絶えず飲む私には嬉しい!
(おなかにはやはり熱い飲み物です)
 
      

大浴場もあって、そこには
「玉川温泉郷焼山溶岩石」が使用されているそう。
浴場自体はちと古びているものの、
お湯はとても気持ちが良かったです。
冷え性でお風呂好きの私は、またまた嬉しい。

      

翌朝の朝食は、11階の食堂でバイキング。
眺めが良かったです。
ちゃんとデザートまであって、
しっかり、お団子とフルーツ&ヨーグルトまで
食べて、紅茶でひと息…。

      

DSC_2278

温度管理の空調(暖房)が、全館一斉とのことで、
夜は少し寒かったのですが部屋調節はできず、
毛布を借りました。
その他は、空気にも気遣いがあり、快適でした。

★イーホテル秋田HP:  http://www.ehotel.co.jp/


秋田市民俗芸能伝承館(ねぶり流し館) 

最終日は、出発の時間まで近くを観光。
イーホテル秋田から歩いて3分の
秋田市民俗芸能伝承館(ねぶり流し館)へ。
          (入場料100円)

ここでは、有名な「竿燈」を見られます。

DSC_2281

最初は、「へー」と思うぐらいでしたが、
解説を聞いていると、
「大人用は50㎏あります。」「!!」
「小学生用で15㎏です。」「!!!」
「幼稚園児用で5㎏。」 「!!!」 
(確かに、写真は三種類の大きさ有り。
手前で小学生用かな?)

「もっと小さい頃から、子どもたちは、
おもちゃの竿燈で遊ぶんですよ。
障子は破るわ、物は壊すわ…。」

なるほどうまくなるはずですね
ほらほら!
DSC_2290

というわけで、実演も見てすっかり
よそ者の私も竿燈に魅了されました。
「秋田竿燈まつり」きっと熱い祭り
なんでしょう。
ぜひ一度見てみたいなあ!


      

その後、秋田市中心市街地循環バス
その名も「ぐるる」に乗りました。
     (1回の乗車が100円)

約20分間で1周して、
ちょこっと観光気分に浸りました

今日の歩数: 6236歩




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turiann at 00:23|PermalinkComments(0)旅行