2019年05月

2019年05月25日

大腸内視鏡検査とは

おなか弱いさんには付きもののコレ。

大腸内視鏡検査ってどんなの?


皆さんは経験済みですか??
私は、昨年やりました。
あまりにも嫌な体験だったので
忘れたフリしていましたが、
約1年たってやっと振り返ってみることが
できるようになりました。


                                


それまでずっと
かかりつけ医から勧められてたので、
昨年ようやく重い腰を上げました。

大きい病院を紹介されて、
まずは問診やら種々の検査やら。
その上で、内視鏡検査が決まりました。


検査の前

検査前日は、消化の良い食事にしないと
いけません。
素うどんとか、食パン、具の無い味噌汁、
皮の無い焼き魚、具の無いゼリー、皮をむいた
リンゴ、具の無いスープ、等々…
(何でも具無しね)。
繊維質など消化しにくい物は、腸の中に残る
ことがあり、腸内がきれいになりにくい
らしいです。

そして前夜には下剤を一服飲んで寝ます。
すると朝にはちょうど良いお通じが。


                        


病院に行ったら受付を済ませて、
検査を受ける人たちの待合室へ。

そこで、どっかりと2リットル入りの
下剤(モビプレップ)と500ミリリットルぐらい
が配られます。
ちなみに私は、冷たい飲み物がダメなので、
常温にしてもらいました
(どうせ下痢するとはいえ、飲みにくいので…)

そこからは、下剤飲み大会です。
10人ぐらいで、
「嫌だねえ」
「1回目もう出た?」
「まだなんですよー。」
「あらっ、もう1リットルも飲めたのー!」
「ああ、もう見たくもないわあ~!!」
なあんて言い合いながら、励ましあい、
競争?し合って、何とか、下剤と水を飲んでは
トイレに行き、また飲んで…を繰り返します。

味? 味は…スポーツドリンクにしょっぱ味を
効かせたような味です。

2リットルの下剤を全部飲みきらないといけ
ないという噂でしたが、
この病院では、1.5リットル以上飲んで、
便にカスなどが混じらず澄んできたらOKでした。
まあ、水も合間に飲むので、合計2ℓぐらいは
飲んだでしょうか…。
時間は3時間以上かけて飲んだので、
そう苦しまずに何とか飲めました。
人と一緒にワイワイ言いながらだったので、
気が紛れて助かりました。

あ、友人から注意されていたのが、
トイレに何回も行かないといけないから、
「お尻はできるだけこすらずに押さえる程度
にすること!」
…これ、守ったつもりだったけど、
さすがに5回以上になってくるともう、
イタタタタ!!
こんなに痛いもんだとは思いませんでした!
お守りで持って行ってた「オロナイン軟膏」
に救われました!

さて、便が透明になったら、検査の順番を
待ちます。(「便が透明」っていうこと自体
おそろしいですよね…。)
私は、飲むのに時間がかかった方なので、
順番が後の方でした。


いよいよ検査

そしていよいよ。
検査着に着替えて、検査室へ。
ドキドキドキ!!
こんなに緊張するのは久しぶりかも!!

看護師さんが
「はい横になってください。」
指に検査計を付けて準備をして、

医師が、
「では始めます。」

お尻からファイバースコープが。

medical_daichou_naishikyou2


最初のうちは特に何も感じなかったのですが、
左上の辺りまで来て(下降結腸の上)、
曲がり角でゴソゴソっと当たっている感覚が。
こそばいような変な感覚で、思わずおなかに
力が入る。
曲がれず何度かゴソゴソするうち、痛みが。
その後何とか横行結腸へ。


maclife180200026
     ブログ用フリー画像素材・写真素材のblog.フォト

そこからが地獄でした。
痛いのです。めちゃくちゃ。
なかなかファイバーが入っていかない様子。
先生は何とか通そうと押す。
「痛い、痛いですぅ!」
するとちょっと押し込む手が一瞬緩むけど、
一回引いてまた押し込もうとする先生。
「いたいーーいたいーーー」
もうやめてほしいけど、やめてくれない…。

しまいには看護師さんが、
「どの辺りが痛いですか。」と
おなかをさすってくれる。
先生、淡々と
「姿勢を変えてみましょうか。」
横向きから仰向けになって上を向くと、
若干マシか? けどやはり痛くて、
何回か引いては押すを繰り返して、
ようやっと最後の角を曲がって、
上行結腸へ進み、
何とか盲腸までたどり着く。
「ウウウウ…。」もう脂汗…。
(そもそも自分の腸は、上の絵のように
キレイな形じゃないのでしょうね、きっと)


そして今度は戻り。
戻りは痛みは少ないけれど、空気を入れて
パンパンに膨らませたり、
気になる部分の写真を撮ったり、と
作業があって、気持ちが悪い…。
時間がかかって、もう耐えがたい…と思った
頃ようやく
「はい、終わりです。」
全部で30~40分ぐらいだったでしょうか。


終わったとたん、
先生、
「ポリープが一つありますね。
今度、もう一度内視鏡を入れて取りましょう。」
「ええっ、またやるんですか!?」
と訊いてしまいました。
『なんでついでに取ってくれないの…』と
言いたい私でした…。


       


ポリープ摘出手術

後日、1泊入院で大腸ポリープ摘出の内視鏡
手術を受けました。
ただし、検査のキズが癒えるのを待って… 
2ヶ月後にしてもらいました。


その時は、もう地獄の痛みは我慢できそうに
なかったので、
「鎮静剤を使ってください。」
とお願いしました。
鎮静剤を使うこともあるとは聞いていたので。
(なんであの時使ってくれなかったんだろう…。)

おかげで、手術開始直前に鎮静剤の注射があり、
ファイバーが角を曲がろうとしてゴソゴソ
する頃には意識が薄れ…、

「はい、終わりです。」の声で
意識が戻りました。

なんでしょうか、この違いは…。


       


人によって、場合によって、
痛みはあったり無かったり違うらしいです。
私の家族は、
「別に痛くもなんともなかったけど。」
て感じでした。

便秘気味の人は、
腸が長く伸び気味のことが多いらしく、
少し時間がかかることはある、とのこと。
(医師いわく。)
「ねじれたりして通りにくかったんですか?」
と訊いてみたけど、
「いえ、特にそういうわけではないです。」
とのこと。
何だか大して説明もなく、
過敏性腸症候群の原因や影響が分かるわけでも
なく、単にポリープ1個ゲットして終わった
だけでした…。

確かに、この病気は、
「器官的な病変は無い」のが特徴なので、
それは一応証明されたのですが…。
(あ、ポリープは良性でした)


最後に
「1年後にもう1回検査を受けてください。
それで異状無ければ、5年ぐらいは大丈夫です。」
とのこと。


まだ行っていません… ア゛ーッ



…皆さんも、「正当なIBS」を自認するために、
どーぞ一度は大腸検査を受診ください。
(こんだけ痛い話を読んで、誰がするかい!!)





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turiann at 06:00|PermalinkComments(0)おなか | 健康

2019年05月17日

ふりかけで栄養を

炭水化物で生活しているような、私の食生活。
タンパク質(肉類)はなかなか食べられないけど、
その分ご飯はしっかり食べるようにしています。
お弁当は、ご飯中心…(おかずが少ない)。
そこで、ネットで見つけた
「ふりかけ」レシピをアレンジして、
「ご飯のおとも」を作ってみることに。



煮干しのふりかけ

メイン材料は、「煮干し」!
DSC_0957 (2)

だしを取ったりするための袋入りを買って、
ドサッと使いました。
(写真はその一部)

苦味が嫌な場合は、頭とはらわたを取りますが、
今回は面倒なのでまるごと使いました。

袋に入れて、金づちでトントンと叩いて
砕きました。
で、ザルで漉して骨などを取り除く。
いやあ、普通の家庭にはフードプロセッサー
なんて物があるのかなー。



あとは、
鰹節粉と青のり粉 (お好み焼き用の)
DSC_0953 (2)

摺りゴマ (市販のもの)、

砂糖と塩、しょうゆを少々




あとはお好みですが、
今回は、たまたまあった
「ひじきごはんのたね」を。
DSC_0955 (2)




ちょっと味が足りないようなら、
市販のふりかけの小袋を一つ足しても。
DSC_0954 (2)


桜エビの干したのもあればよかったな。

あとは、フライパンで軽く炒って完成。

DSC_0952 (2)

テレビを見ながら、15分ぐらいで出来ました。




ごはんにバサッとかけて食べます。
おにぎりにも。

DSC_0960 (2)



かつお節の風味と甘じょっぱい味わいと、ゴマなどの香ばしさがあって、
結構おいしいです(砂糖と塩で味は自分好みに調整可能)。

ちょっと、カルシウムとか鉄分などの足しになるかしら。








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turiann at 10:00|PermalinkComments(0)腸活食 | おなか

2019年05月10日

下痢の良い面?

過敏性腸症候群で下痢になるのは
生活に支障を来すほどにしんどい…。
けど、何か良い面は無いのか?? 
自分なりに考えて探してみました。

     

下痢に良い面なんてある?



1. デトックス

私の場合は、1週間~2週間に1回ぐらいの
ペースで下痢になります。
 (その間はほとんど便秘。)

下痢をすると、
一気にダーッと腸の中のものが出されて
しまうので、直後は何だかスッキリ感が
あります (その後にはとんでもない
しんどさが襲ってきますが)。

わざと断食しておなかを空にしたり、
便秘でたまり気味な時に下剤でわざと
便を出してしまうケースもあることを考え
ると、私の場合は自然と定期的にデトッ
クス?しています。
…まあ、毒素以外に善玉菌も栄養分も
何もかも流されていってしまってますがね…。
 

2. 太らない
ちょっと語弊があるかもしれませんが、
下痢をしょっちゅうしているので
基本的に太りません(太れません)。
というか、生命維持に危険信号が灯る
ギリギリの体重まで減少していないかを
気にしながら生活しているぐらいですから、
「ガリ」が悩みですね。
健康診断でも毎年「やせ気味」もしくは
「やせすぎ」…。

ということで、「太る」ことが引き起こし
がちな弊害はまだ経験がありません…。
「太るからこれは食べちゃいけない!」とか
「甘い物はダメ!」という意味での食制限は
ありません。
別の意味での食制限は山ほどありますが。

        




3. 健康的な食事
やはり「食」には気を使っています。
肉や油インスタント食品(添加物)、刺激物
などは極力取らないようにしています。
逆に、野菜やキノコ、根菜類など、ビタミン、
食物繊維
を出来るだけ取り、ヨーグルトや
納豆・味噌などの発酵食品
も取るように
心掛けています。
また、規則的な食生活や、よく噛み消化する
ことにも気を付けています。



和定食

               pakutaso_logo2014


これって、成人病などの観点から見ると、
優秀な食生活と言えるかもしれませんね。
そのせいか、血圧、血糖値、コレステロール
などは、いまのところ基準域内に納まって
います。
貧血気味にはなるけれど…。

先日も血液検査の結果を見ながら、
かかりつけ医が
「これを見ると、食事もしっかり取れそう
だけどなあ…。」と、
首を傾げておっしゃいました。

また、健康的な食事を取ることで、
素朴な食の良さやおいしさを再確認します。
梅干しやタクアン、うどんの出汁や、
高野豆腐、おにぎり、
などなど…。
下痢が少なかった若い頃は、肉や揚げ物、
カップ麺や菓子パン、濃い味の物
なども
わりと食べていました。
でも、今は和食中心です
(仕方なくではあるが??)。
病気を経験して、食生活を改善していく方は
多いですよね。



4. 繊細な感覚
 これは微妙なのですが、下痢の後は少し
感覚が研ぎ澄まされるような感じがあります。
ちょっとセンシティブになっていることも。
だから、テレビドラマやドキュメントで
感動したり、人の話を聞いてその人の
気持ちが痛いほど分かったり…。
小さな花の美しさに気づいたりすることも。


感動 (2)
     いらすとや




5. ブレーキ
下痢の後はどどっと倦怠感が出てきて
体も頭も動かなくなります。
しんどくて嫌なのですが、それによって心身は
「休息」を取って(取りたがって)いるようです。
確かに、下痢が無い時は、交感神経が優位に
なって、神経が昂ってあれもこれもしなく
ちゃと走ってしまいます。
それにぐいっとブレーキを掛けるのが
「下痢」です。
そして、8~10時間ぐらい眠って充分休息を
取ると、ちょっとスッキリします。

それが無いと、仕事やら家庭のあれこれやら
でアクセルふかしまくって、
最後にはパンクしてしまうかもね。
あー、それもこわいこわい。


 
       


ああ、なんていうことでしょう !
いろいろ下痢にいいとこあるなんて !

…そういや最近、迷いがあったんです。
「下痢は、起こる前に止めたい」でも
下痢を止めてしまったら、便秘のまま
何週間も便が出なくなったり??
それもこわいこわい…。
何かしら必要だから下痢になっている??
…じゃあ一体あたいはどうすればいいのさ…

難しい問題だ。
答えは出ません。

   以上!  





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turiann at 22:55|PermalinkComments(0)おなか | 健康

2019年05月04日

4月のおまけ収入は

4月はメルカリ他で
ちょぴっと収入あり。
懸賞はあまり出せず終いでした。


メルカリで本を処分

今回は、「話題の本」ではなく、
部屋にたまった本を5種類ほど出品。

本 
       いらすとや  


やはり価格設定には迷いますね。
文庫本は、新しい本は少し高く売れるものの、
そうでなければ、
1冊の売値は、300円~500円ぐらいです。
でも、300円だと、手数料と送料を引くと
収入は、95円(100円未満…)。うーん。
少しでも高く売りたいなあ。
とりあえずそこそこの値段を付けて
様子を見ました(慌てて下げずに)。

2つ売れた !



1.ドキュメンタリー文庫本

    600円(売値)         ←元値900円
   -  60円(メルカリへ手数料) 
   -175円(送料)
ーーーーーーーーーーーーーー
 収入 365円

まだ新しいし、あまり多く売られていなかっ
たので、値段は少し高めに設定。
内容がマニアックだったので、
あまり期待していなかったのですが、
1番先に買い手が付きました。




2.旅行記文庫本2冊セット

    580円(売値)  ←元値約1,200円
      -  58円(メルカリへ手数料)
         -  175円(送料)
ーーーーーーーーーーーーーーー 
 収入    343円

1冊は古い物だったので、新しい物とセット
にして、送料を1回分に節約しました。
何とか1冊あたり150円以上の利益は確保。



よって、
メルカリの合計収入 708円



気付くと、メルカリでの収益が3000円(3000
ポイント)余り貯まっていました。


コイン
       いらすとや


貯まったポイントで、たまに「本」を買います。
せっかくなので、

「転んでもただでは起きるな!」

 (安藤百福 / 中公文庫)
  売値400円(400P)

を買いました (^^♪






もう一つは株で

株を始めて数か月になります。
(詳しくは、また改めて…)

独学のどどどど素人なので、
まだまだ勉強中です。

2ヶ月前に買った株が、値下がりして
売るに売れなくて「塩漬け」状態でしたが、
やっと少し値上がりしたので、
売っちゃいました。


株取引
       いらすとや



TSIホールディングス株

676円×100株=67,600円 で購入 2月
739円×100株=73,900円 で売却 4月

   →   6,300円 の利益

株の世界では小さな利益ですが、
メルカリと比べるとやはり、
ちょっと大きかったな。

あまり大きな取引に手を伸ばすつもりは
ありませんが、
小遣い稼ぎと、配当&株主優待
程度を目的にやっていきます。

TSIホールディングス株
も、
権利決定日に所有していたので、
配当」&「株主優待チケット」がもらえる
予定です♪

配当支給は5月7日。
今回は1株あたり17.5円。
100株なので1,750円です。


株での合計収入 8,050円


(TSIはアパレル。HUMAN WOMAN , Natural
Beauty basic , PINKY & DIANNE , BOSCH ,
MARGARET HOWELL などのブランドを展開
しています。株主優待は、それらのショップで
使える購入割引チケット綴り。)

何の知識も無く、
本で勉強しただけで始めた株ですが、
今の時代は、スマホでポチポチと素人でも取引が
出来てしまうのがすごいです ! 
(ただ、最初は分からないことだらけで、
取引に至るまでには、勉強と手続きに少し
期間がかかりましたが。)

株は、
庶民にとっては「ちょっとコワいもの」という
マイナスイメージもありますが、
より確実に利益を得ようとするなら、
経済がどう動くかを予想するために、
いろんなニュースに関心を持ち勉強することが
必要になります。
私はそこまでは行きませんが…。
知れば知るほど奥が深いなあと。

まあ、
慌てるのが一番ダメらしいので、
ぼちぼち落ち着いてやっていきます。
「億り人」になるのを目指して?!






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turiann at 17:09|PermalinkComments(0)おまけ