2020年08月
2020年08月21日
夏の暑さとIBSのジレンマ
いや~、「夏」のジレンマに陥っています!
ぱくたそ
「夏」っていうと、
キラキラ光る海など素敵なイメージが
たくさんあって、
緑や花にもあふれていて、
エネルギーに満ちあふれた季節です。
若い頃は、「夏」って好きだったけどなあ。
もっと夏を楽しみたいのに…
過敏性腸症候群はそれを許してくれません!
熊澤充さん photoAC
連日の猛暑というか酷暑に、身体はもう限界!
倒れそう…。
夏とIBSのジレンマ
夏といえば…
冷たい飲み物をガブ飲みし、
かき氷をシャリシャリ食べたい!
チリーズさん photoAC
のに…
おなかを壊すから、冷たい物はムリ!
熱いお茶がおなかには優しい~。
でも…
熱いお茶を飲んでいると、汗がダラダラ。
暑すぎて熱中症になりそう!
それに夏といえば、
冷房ガンガンの中で涼しく過ごしたい!
かっちゃん photoAC
のに…
冷房はおなかが冷えるし、
外との気温差で自律神経が乱れて
おなかがやられるー!
でも…
いらすとや
部屋の温度計は、いつのまにか35.8℃!
熱中症で倒れそー!
それから、夏といえば
薄着して、ヒラヒラワンピースとか
着たい!
ゆういちろさん photoAC
のに…
おなかの冷えに、腹巻、くつ下、長ズボン!
なんなら、ステテコもプラスして、
おやじ完成!
でも…
おなかにあせもが出来て、かい~!
夏といえばやっぱり、
焼肉、ギョーザに辛いカレー、と
ガッツリ食べて、スタミナつけたい!
cheetahさん photoAC
なのに…
下痢のため、食べられるのは、
お粥やうどん、野菜の煮物…。
…これじゃあ、
タンパク質不足でエネルギーがたりない!
これじゃフラフラで、スタミナも体重も落ちて、
暑さに負けてまう~!
そして、やはり夏は、
熱中症対策として、
水分補給はしっかりしたい!
ぴぴふぉとさん photoAC
なのに…
下痢で水分喪失
熱いお茶か漢方薬(お湯で飲む)
をちょびちょび飲む。
でも、その結果…
体内の水分が足りず、脱水寸前!
きっと血液はドロドロ。
頭痛はするし、肩は凝るし、
身体はだるくて、熱中症気味!
ああ、しんどいわあ!
乗り切れるかしら…
この暑さ。
おなかの冷えは避けつつも、
水分(熱い・ぬるい飲み物)はしっかり摂って
塩分ミネラルやタンパク質、カロリー量も
それなりに摂る工夫をしなければ…。
皆さん、
どうぞ無理せず、ご自愛ください。
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「夏」っていうと、
キラキラ光る海など素敵なイメージが
たくさんあって、
緑や花にもあふれていて、
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もっと夏を楽しみたいのに…
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夏といえば…
冷たい飲み物をガブ飲みし、
かき氷をシャリシャリ食べたい!
チリーズさん photoAC
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おなかを壊すから、冷たい物はムリ!
熱いお茶がおなかには優しい~。
でも…
熱いお茶を飲んでいると、汗がダラダラ。
暑すぎて熱中症になりそう!
それに夏といえば、
冷房ガンガンの中で涼しく過ごしたい!
かっちゃん photoAC
のに…
冷房はおなかが冷えるし、
外との気温差で自律神経が乱れて
おなかがやられるー!
でも…
いらすとや
部屋の温度計は、いつのまにか35.8℃!
熱中症で倒れそー!
それから、夏といえば
薄着して、ヒラヒラワンピースとか
着たい!
ゆういちろさん photoAC
のに…
おなかの冷えに、腹巻、くつ下、長ズボン!
なんなら、ステテコもプラスして、
おやじ完成!
でも…
おなかにあせもが出来て、かい~!
夏といえばやっぱり、
焼肉、ギョーザに辛いカレー、と
ガッツリ食べて、スタミナつけたい!
cheetahさん photoAC
なのに…
下痢のため、食べられるのは、
お粥やうどん、野菜の煮物…。
…これじゃあ、
タンパク質不足でエネルギーがたりない!
これじゃフラフラで、スタミナも体重も落ちて、
暑さに負けてまう~!
そして、やはり夏は、
熱中症対策として、
水分補給はしっかりしたい!
ぴぴふぉとさん photoAC
なのに…
下痢で水分喪失
熱いお茶か漢方薬(お湯で飲む)
をちょびちょび飲む。
でも、その結果…
体内の水分が足りず、脱水寸前!
きっと血液はドロドロ。
頭痛はするし、肩は凝るし、
身体はだるくて、熱中症気味!
ああ、しんどいわあ!
乗り切れるかしら…
この暑さ。
おなかの冷えは避けつつも、
水分(熱い・ぬるい飲み物)はしっかり摂って
塩分ミネラルやタンパク質、カロリー量も
それなりに摂る工夫をしなければ…。
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