2020年08月

2020年08月21日

夏の暑さとIBSのジレンマ

いや~、「夏」のジレンマに陥っています!


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                    ぱくたそ


「夏」っていうと、
キラキラ光る海など素敵なイメージが
たくさんあって、
緑や花にもあふれていて、
エネルギーに満ちあふれた季節です。

若い頃は、「夏」って好きだったけどなあ。

もっと夏を楽しみたいのに…
過敏性腸症候群はそれを許してくれません!


熊澤充
             熊澤充さん photoAC

連日の猛暑というか酷暑に、身体はもう限界!
倒れそう…。




夏とIBSのジレンマ


夏といえば…


冷たい飲み物をガブ飲みし、
 かき氷をシャリシャリ食べたい!


 チリーズさん
                    チリーズさん photoAC

 のに…

おなかを壊すから、冷たい物はムリ!
 熱いお茶がおなかには優しい~。


 でも…

熱いお茶を飲んでいると、汗がダラダラ。
 暑すぎて熱中症になりそう!


 


         


それに夏といえば、

冷房ガンガンの中で涼しく過ごしたい!

 かっちゃん
          かっちゃん photoAC

 のに…

冷房はおなかが冷えるし、
 外との気温差で自律神経が乱れて
 おなかがやられるー!


 でも…
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          いらすとや

部屋の温度計は、いつのまにか35.8℃!
 熱中症で倒れそー!








         



それから、夏といえば

薄着して、ヒラヒラワンピースとか
    着たい!


 ゆういちろ
                                               ゆういちろさん photoAC

 のに…

おなかの冷えに、腹巻、くつ下、長ズボン!
 なんなら、ステテコもプラスして、
 おやじ完成!

haramaki_woman


 でも…


おなかにあせもが出来て、かい~!




          


夏といえばやっぱり、

焼肉、ギョーザに辛いカレー、と
 ガッツリ食べて、スタミナつけたい!


 cheetah
                                            cheetahさん photoAC

 なのに…

下痢のため、食べられるのは、
 お粥やうどん、野菜の煮物…。

 

 …これじゃあ、

パク質不足でエネルギーがたりない!
 これじゃフラフラで、スタミナも体重も落ちて、
 暑さに負けてまう~!
 





          



そして、やはり夏は、

熱中症対策として、
 水分補給はしっかりしたい!


ぴぴふぉとさん
                   ぴぴふぉとさん photoAC

 なのに…


下痢で水分喪失
 熱いお茶か漢方薬(お湯で飲む)
 をちょびちょび飲む。



 でも、その結果…


体内の水分が足りず、脱水寸前!
 きっと血液はドロドロ。
 頭痛はするし、肩は凝るし、
 身体はだるくて、熱中症気味!

nodo_kawaku_dassui_woman










        



ああ、しんどいわあ!
乗り切れるかしら…
この暑さ。

おなかの冷えは避けつつも、
水分(熱い・ぬるい飲み物)はしっかり摂って
塩分ミネラルやタンパク質、カロリー量も
それなりに摂る工夫をしなければ…。



皆さん、
どうぞ無理せず、ご自愛ください。   







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turiann at 13:00|PermalinkComments(0)おなか | 健康