2021年03月

2021年03月31日

鍼灸院についてのQ&A 2年通ってみて

鍼灸院に通い始めて2年を越えました。
「鍼」についてQ&A形式でまとめてみました。
(個人の感想です



Q.なぜ鍼に行こうと思ったか?
A.過敏性腸症候群の症状が年々悪化して
いくのに、病院では対症療法(薬で下痢を
抑えるだけ)しかしてもらえなかったので、
根本的に治したくて別の方法を探しました。
慢性的な病気なので、東洋医学的なアプ
ローチ
でゆっくり体質改善を目指す方が
いいかなと思い、たどり着いたのが鍼でした。
鍼だけでなく漢方内科にも通い始め、
漢方薬の服用によっても「気血を補い、
身体の力を上げていく」ことを進めています。
プラス、食事の見直しや運動、仕事の仕方の
改善も大事ですね…。

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Q.その鍼灸院をどうやって選んだ?
友人からの紹介です。
友人が鍼に通っていると聞き、
「そこ教えて~」と訊き出しました。
友人は頭痛で10年近くそこに通っていて、
「しんどい時に鍼してもらうと楽になる」
とのこと。
完治ではないけれど、効果はあるみたい。

しかし改めて見ると、鍼灸院は街中に
たくさんありますよね…。
でも、どこの先生が上手なのか?
自分に合うのか?見極めるための情報は
少ないです…。
私は、いい情報に出会えてラッキーかな。
まあ、行ってみて合わなかったら鍼灸院を
変えても大丈夫
そうです。



Q.鍼灸院ってどんな所なの?
A.小さな個室が数室あります。
壁で仕切られていますが、隣りの話が
聞こえたりはします。ちょっと恥ずかしい
けど、隣りの人の顔は見えないので
まあいっかあ…という感じです。
高齢者の「腰が…」「肩が…」という話や、
部活帰りの中高生の「来週は試合が…」
みたいな話や、セミプロのスポーツ選手や
ビジネスマンらしき人も。

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       いらすとや   


老若男女いろんな人が通っているなあ!
と感心します。(鍼の普及の広さに!)
先生のお人柄のためか、ここはいつも
賑わって(?)います(予約制)。

費用は、保険が適用されるケースもあり
ます(事故や病気で通う場合)。
そうでない場合は実費です(数千円程度)。

外観は小さくて地味で、入るのはちょっと
勇気がいりそうだけれど、中は白くて
清潔感があって、採光も工夫されていて
明るいイメージです。
(鍼灸院によって違いますけどね…)

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Q.鍼って、効くの?
A.効いていると感じます。

即効性
鍼を打ってもらって数分で
身体がホカホカしたり、
おなかの不快感がすーっと消えたり、
身体の緊張が取れて気持ちもリラックス
してきたりします。
基本的に血流が良くなる感じです。

継続性
生活上いろいろな要素があるので、
どこまでが鍼の効果なのかは証明
できません。
鍼の後に帰宅すると、心地よい空腹感が
あってパクパク食べるとまた下痢した!
なんてこともありますし…。
でも確かに、1ヶ月以上鍼に行かないと、
おなかの調子が降下し悪循環に陥ることも。
なので今は、悪循環に陥るのを防ぐために
2~3週間に1度くらいの頻度で通っています。
友人は、仕事のきつさもあり週1回の
ペースでメンテナンスしているのだとか。 
先生いわく、
「(鍼で)気を上げていきます」
「胃腸の調子を上げていきます」
とのこと。
やはり「体質改善」的やり方ですね。


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   イメージ  ACphoto     




Q.鍼って痛くないの?
A.針が細いので、注射のように痛くは
ありません

ただ、チクッと感じたり、ピリッとしたり、
また先生が鍼をグルグルっとすると奥に
鈍く響く感じがあったりすることもあります。
ほとんどはその程度です。
私の場合は、おなかに打つ鍼が少し入りに
くいようで(打ち方が少し違うのと、
おなかが固くなっていたりするのとで)、
痛い時があります。その時は「イタタ」と
言うと先生が調整してくれます。
友人は、頭痛の時に首のツボに打って
もらうと結構グイグイ来るそうです。
弱っている所のツボには響くんですね。

「針」なので、打ってもらう時には
ちょっと緊張しますけど、打つ本数は
大した数ではない
ので、すぐ済みます
たまにテレビなどでハリネズミのように
鍼が刺さっている映像を見たりしますが、
そんなには刺しません…
私の場合は、前半(おなか・足)
後半(腰から背中)6本ずつぐらいです。




Q.副作用は無いの?
A.無いそうです。
ただ、一気に血流を上げたりするせいか?
身体がだるくなったりするので、鍼の後は
あまり激しい運動などはせずにゆったり
過ごす方がいい
感じです。
楽になるとはいえ、身体への負担が
無いわけではなく、
毎日すればいいというものではない
ようです。

通常は鍼の後に痛みはありませんが、
まれに痛みが出たり(打った時に分かる)、
または内出血したりすることがあるとか。
内出血は1~2週間程度で治ります。



        


とりあえず、
自分の身体の状態を見ながら
やっていくのが良いのでしょうね。


  




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turiann at 10:00|PermalinkComments(0)おなか | 健康

2021年03月06日

本(13)『美しいものを見に行くツアーひとり参加』《旅のエッセイ》

またまた「旅のエッセイ」です。
やはり、コロナによる外出自粛が
旅への願望を呼び起こしてしまうん
でしょうかね…


美しいものを見に行き
       たいなあ
  

まずタイトルに惹かれました。

   「美しいものを見に行く」
見たい見たい!
たまには感動して、気分転換したい!

    「ひとり参加」
ここ数年一人旅を増やしている私。
ちょっとハードルを上げて、
遠い所や、行きにくい旅にも挑戦したい!



美しいものを見に行くツアー
           ひとり参加」
 著者:益田ミリ 
 幻冬舎文庫 2020(令和2)年刊 
 590円+税



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美しいものを見ておきたい
40歳になった時、なぜかそんな気持ちに
なりました。
北欧のオーロラドイツのクリスマスマー
ケット
フランスのモンサンミッシェル
赤毛のアンの舞台・プリンスエドワード島…。
一人での海外旅行は不安だけれど、
ツアーなら大丈夫。

(本の裏の紹介文より抜粋)




一度は見てみたいなあと思いつつも
行ったことはない場所ばかり!
だから、ワクワク。

でも、文章だし、写真は小さいしで、
その名所の良さがありありと伝わって
くるわけではありません。
今流行りの「オンラインツアー」の方が
よっぽど伝わるでしょう。

でも、小さな楽しみが随所に。



ひとり参加のツアーって?

40代での海外ツアー旅ってどう?
・ツアーにひとり参加って寂しくない?


などが気になるポイントだったのです。


そのあたり、本書では、
ツアーの値段簡単な行程表まで
書いてあるのです!

例えば、
「北欧オーロラの旅」は、
8日間318,000円(41歳の時)


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   ↑イメージ          photoAC あいびさん

その他、
行程表には「自由行動」の時間とか、
「夕食は〇〇料理」など食事内容も。




また、
「買つて食べたお菓子」
「お土産に買った物」
なども。

フランスのモンサンミッシェルでは
名物のふわふわオムレツを食べたのだとか。
 ↓ こんな感じらしいです。
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  ↑イメージ        photoAC whiteusbさん



どんな味でどんな食感なんだろう…?

豪勢なディナーは、
おなか弱いさんの私には無理だけど、

軽食やスナックなどには
興味を持ちました


自分も、食べたものの写真を
ついつい撮ってたりするので…。
DSC_0107 (2)
 ↑ タイで食べたクイッティヤオ(米粉麺)

DSC_0108 (2)

 ↑ 同じくタイのフルーツ



          


その他、
・ひとり参加って、他のメンバーとは
 どんな感じなのかな?
・自由行動の時はどう過ごしてるのかな?
・ツアーだと移動が多くて疲れないかな?


など気になる点も
それとなく書かれていて、
ついつい細かい所に目が行きます。

詳しくは、本書でお楽しみください!



私も美しいものを見に行きたい

これまで自分は世界でどんな
美しいものを見たかなあ?
と考えると…、

・アンコールワット(カンボジア)
・砂漠(アラビア半島)
・万里の長城(中国)
・システィーナ礼拝堂(バチカン市国)

などを思い出します。



これから行くなら…、

・アルハンブラ宮殿(スペイン)
・マチュピチュ遺跡(ペルー)
・古都ルアンパバーン(ラオス)

など行ってみたいなあ~。

他にも、ピラミッドギリシャ神殿
見てないし…



日本でも、

・白川郷(岐阜県)
・流氷(北海道)

など見てみたいです。

あ、
関西人だけど
・伏見稲荷大社(京都)
もまだ行ってないしね。




もっと身近なところで、
「美しいもの」を見つけるなら、

・お花畑
・新緑や紅葉
・海
・花火大会
・城
・祭り
・空と雲
・朝日と夕日


など
まだまだ見られそうですね。


早くコロナが収まってくれないかなー!
みんながソワソワしてますよね。

春浅し。
もう近くの海鮮食堂は
行列が出来ているみたい…。

皆さんのオススメはどこですか?













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turiann at 10:00|PermalinkComments(0) | 旅行