turiannのボチボチおなか生活

冬はウォーキングも寒いし、
なかなか時間も取れないし…
ということで、

短時間で出来て、よりハードな運動を
考えました。


子どもを見習って縄跳びに挑戦!

ン十年ぶりに、縄跳びしてみよう、と
無謀なことを思いつきました!
子どもの頃は何百回も軽々と跳び、
二重跳びなんかもできちゃいましたが…、


　　　　　　　　　　　いらすとや





ン十年もたった今!
果たして跳べるのか?!
ちょっと怖いもの見たさもありました。

…でも、子どもみたいで恥ずかしいし、
ある意味ちょっとした勇気がいります…。


　　　　　　　　　　　　　　いらすとや


百均の安い縄を買って、
夜の暗闇の中で(目立たないように…)
いざチャレンジ!!


こわごわ跳んでみると、
『エッ!?』

子どもの頃のように軽々ではなく
身体にもの凄い違和感が!
なんかタイミングが変…。
すぐひっかかる。
『この縄おかしいんとちゃう?!』
(いやいや、あなたです。)
そして、
身体がハンパなく重い!
10回跳ぶのも大変…。
25回でもう足が上がらなくなって
ダウンしました…。

子どもって、スゴイなあ!!　


　　　　　　　　　　　　photoAC 　こてつんさん

片足跳びや二重跳びなんて、ムリムリ～。



あの快感をもう一度?

身体のあまりの老化に、
ショックが大きかったですが…、

それでも、
子どもの頃の快感をもう一度味わいたくて、
そして、健康も取り戻したくて、
しばらくチャレンジを続けてみることにしました。

　
　　　　　　　


すると!

毎日跳べた回数が伸びていきました　
イェーイ!!



　　　　　　　　　　いらすとや


…といっても、25、30、40、50…と
少しずつです。

2週間ぐらいたつと、
それでも80回ほど跳べるようになり、
1ヶ月以上たった今は、
最高120回ぐらいまで増えました。
(やっとこさ)

伸びていくとまた、
『自分はどこまでいけるんだろう??』と
楽しみになり、やめられません。
身体にもイイ感じです。


◎手軽に短時間で毎日できる。

◎足腰にいい。

◎血行が良くなる。

◎息が弾むぐらいの運動量がある。

◎胃腸も動く。

◎リズムが良いので、精神的にも落ち着く。


どうですか?
皆さんも是非に

町中でみんなが跳んでたら、
私も人目を避けずに
オバサンでも下手でも
堂々と出来る気がするんだけどな～!


今後の目標は、
◎記録を200回以上に伸ばす!
◎片足跳びや二重跳びにもチャレンジする!
を宣言します!
乞うご期待!?
(誰も期待してへんけどな～)








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