本
2023年11月24日
そろそろ漢方?のあなたへ 本「ゆるい生活」
久しぶりの投稿になります。
今回読んだのは、
「ゆるい生活」
・著者 群ようこ
・出版 朝日新聞出版 2015.1
・定価 1400円+税
です。
筆者の群ようこさんは、
体調不良から、友人の紹介で漢方薬局の
先生に診てもらい、漢方の考え方を生活に
取り入れるようになったそうです。
漢方との出会い、そしてそこから、
体調や生活が変化していく様子をつづった
エッセイです。
漢方への入り口
漢方って、ちょっと古くさくて、
薬くさくて、年寄りくさい…。
いらすとや
何となくそんなイメージがあって、
私もなかなか寄り付きませんでしたが、
今は、漢方(養生)の通信教育まで受けて
勉強しています。
入っていく人は、どういうタイミングで、
どういうきっかけで、
利用するようになるんでしょうか??
著者の場合
★タイミング
不調が出た。= 振りむいた時などに
ちょっとフラッとする
日常生活が送れないほどではないけど不快。
原因がはっきりしない。
年齢的なものかもしれない
(仕方がない?)
病院で薬をもらって治療する
タイプのものではない。
★きっかけ
友人の紹介。
たまたま漢方薬局の先生と繋がれた。
中島たい子(本「漢方小説」主人公)
の場合
★タイミング
不調が出た。 = みぞおち辺りで
激しい動悸?がして痙攣が起き、
ロデオマシーンのように止まらなくなった。
(激しい!)
病院を回ったが、原因が分からなかった。
★きっかけ
小さい頃かかった漢方医を思い出して
行ってみたら、
あっという間に不調のを言い当てられた。
私の場合
★タイミング
不調 = 長年の過敏性腸症候群
病院の薬では治らず、年々悪化していった。
★きっかけ
若い頃かかった内科で出された漢方薬を
思い出した。
友人の紹介で鍼に通うようになった。
という感じでした。
・年齢とともに出てくる不調(未病)。
・病院の薬では治らない。
・病気とじっくり付き合っていかねばならない
という時に → 漢方
となることが多いのでしょうか。
群ようこさんのその後は?
不調の原因は、
身体が冷えて「水」が溜まり滞っていること。
その原因は、
糖分の摂りすぎ
だったそうです。
(甘い和菓子を仕事の合間にパクパク食べていた)
対策
・甘い物を出来る限り減らす。
・漢方薬を飲み、体を温め、水の代謝を良くする。
・体を温める生活をする。
結果は…?
ネタばれになるので書きませんが、
いろいろ良い結果が出たようです。
私も、ギクッとしました!
甘い物を無頓着に食べているので…。
お饅頭をいくつもということは無いけれど、
下痢の後、エネルギー不足と感じたら
あんパンやみたらし団子などパクッと
食べていました。
精製された砂糖は特に
身体を冷やすそうです。
読後、
私も最近ちょっとだけ
気を付けるようになりました。
食べ物の性質を知ること。
他人事だと思わずに生活を見直すこと。
自分もそろそろ漢方かも?
と感じている皆さん、
読んでみてはいかがでしょうか。
お身体ご自愛ください。
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今回読んだのは、
「ゆるい生活」
・著者 群ようこ
・出版 朝日新聞出版 2015.1
・定価 1400円+税
です。
筆者の群ようこさんは、
体調不良から、友人の紹介で漢方薬局の
先生に診てもらい、漢方の考え方を生活に
取り入れるようになったそうです。
漢方との出会い、そしてそこから、
体調や生活が変化していく様子をつづった
エッセイです。
漢方への入り口
漢方って、ちょっと古くさくて、
薬くさくて、年寄りくさい…。
いらすとや
何となくそんなイメージがあって、
私もなかなか寄り付きませんでしたが、
今は、漢方(養生)の通信教育まで受けて
勉強しています。
入っていく人は、どういうタイミングで、
どういうきっかけで、
利用するようになるんでしょうか??
著者の場合
★タイミング
不調が出た。= 振りむいた時などに
ちょっとフラッとする
日常生活が送れないほどではないけど不快。
原因がはっきりしない。
年齢的なものかもしれない
(仕方がない?)
病院で薬をもらって治療する
タイプのものではない。
★きっかけ
友人の紹介。
たまたま漢方薬局の先生と繋がれた。
中島たい子(本「漢方小説」主人公)
の場合
★タイミング
不調が出た。 = みぞおち辺りで
激しい動悸?がして痙攣が起き、
ロデオマシーンのように止まらなくなった。
(激しい!)
病院を回ったが、原因が分からなかった。
★きっかけ
小さい頃かかった漢方医を思い出して
行ってみたら、
あっという間に不調のを言い当てられた。
私の場合
★タイミング
不調 = 長年の過敏性腸症候群
病院の薬では治らず、年々悪化していった。
★きっかけ
若い頃かかった内科で出された漢方薬を
思い出した。
友人の紹介で鍼に通うようになった。
という感じでした。
・年齢とともに出てくる不調(未病)。
・病院の薬では治らない。
・病気とじっくり付き合っていかねばならない
という時に → 漢方
となることが多いのでしょうか。
群ようこさんのその後は?
不調の原因は、
身体が冷えて「水」が溜まり滞っていること。
その原因は、
糖分の摂りすぎ
だったそうです。
(甘い和菓子を仕事の合間にパクパク食べていた)
対策
・甘い物を出来る限り減らす。
・漢方薬を飲み、体を温め、水の代謝を良くする。
・体を温める生活をする。
結果は…?
ネタばれになるので書きませんが、
いろいろ良い結果が出たようです。
私も、ギクッとしました!
甘い物を無頓着に食べているので…。
お饅頭をいくつもということは無いけれど、
下痢の後、エネルギー不足と感じたら
あんパンやみたらし団子などパクッと
食べていました。
精製された砂糖は特に
身体を冷やすそうです。
読後、
私も最近ちょっとだけ
気を付けるようになりました。
食べ物の性質を知ること。
他人事だと思わずに生活を見直すこと。
自分もそろそろ漢方かも?
と感じている皆さん、
読んでみてはいかがでしょうか。
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2023年04月28日
本17「すごい酪酸菌」
酪酸菌との出会い
実は「酪酸菌」には目を付けていました。
前回2年ほど前に大腸内視鏡検査を受けた時に
医師に相談したのです。
「検査がすごく身体に負担で、
前回は検査後2週間ぐらい調子が
悪かったんです。」
すると医師が
「では検査後用にお薬を
出しておきましょう。」
と処方してくれたのが、
「ミヤBM錠」という整腸剤。
これが「酪酸菌」でした。
検査後1週間ほど飲み、
おなかはわりと順調に回復できました
それで、
この整腸剤は自分に合うかもしれない!
と期待をかけ、
その後かかりつけ医に相談して、
日常的に処方してもらいました。
飲み始めてかれこれ2年近く。
劇的におなかの調子が改善したのか?
と問われると、
はい!と即答はできませんが、
悪くはなっていないと思います。
〇だらだらと下痢のスパイラルが
続くことが減った
〇下痢が少ない月もたまにあるようになった
〇便通(下痢以外)の回数が少し増えた
ただし、他の要素もあるかと思うので、
この薬の効果だと断定はしにくいです。
本「すごい酪酸菌」
先日この本を見つけて、
酪酸菌について知りたいと思い、
読んでみました。
「すごい酪酸菌」
著者 : 江田証(医学博士)
発行 : 幻冬舎
この帯の文句がスゴイ!
・病気になる人、ならない人の分かれ道
・人生100年、健康寿命は腸活でのびる
・免疫力アップ、筋肉がつく
・がん、サルコペニア、糖尿病、花粉症が改善
・新型コロナの重症化にも驚きの予防効果が!
などなど…内側にはもっとあります!
なぜこんなにいいことに繋がるのか?
そもそも「酪酸菌」とは何なのか?
酪酸菌とは、腸内細菌の一つで、
酪酸などの短鎖脂肪酸を産生します。
その短鎖脂肪酸は、
身体の代謝や免疫、メンタルなどの
働きをサポートします。
また酪酸は、
多くが大腸の粘膜上皮細胞のエネルギー源
となります。
(本の内容より)
なので
免疫や代謝、メンタルに関わる
不調の改善に繋がるのと、
大腸の不調(IBS、大腸がん、炎症性
腸疾患など)にも良いとのこと。
過敏性腸症候群の私にはやはり見逃せません!
これまで騒がれていた
ビフィズス菌や乳酸菌と比べると、
酪酸菌は腸内の酸素を減らすので、
悪玉菌が増えにくい腸内環境を作るらしいです。
詳しいことは、本書でどうぞ。
(私には説明できません💦)
では、酪酸菌を腸内で増やすために
食べたらよいものは?
「水溶性食物繊維」とのこと。
昆布や海苔などの海藻類、
えのきやシイタケなどのキノコ類、
その他、豆類、根菜、果物など。
(本書にレシピもあります)
バランスの良い食事が基本だそうです。
逆に、
一般的に言われている「乳製品」などは
逆効果になる人もいるので注意が必要とのこと。
自分に合わせて取り入れる
食生活や服用薬など、
これまでの腸活の見直しになりました。
改めて「ミヤBM錠」は続けていこう
と思います。
ちなみに
「ミヤBM錠」は病院で処方してもらえます。
(顆粒状のもあります)
また、
私の友人(ガス型過敏性腸症候群)は、
「強ミヤリサン錠」というのを
買って飲んでいます。
その他、
「ビオスリー」も
処方・市販ともあるようです。
かかりつけ医に相談して処方してもらうのが
安心かつ安価ですね。
自分に合ったお薬や食品を見つけていければ!
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実は「酪酸菌」には目を付けていました。
前回2年ほど前に大腸内視鏡検査を受けた時に
医師に相談したのです。
「検査がすごく身体に負担で、
前回は検査後2週間ぐらい調子が
悪かったんです。」
すると医師が
「では検査後用にお薬を
出しておきましょう。」
と処方してくれたのが、
「ミヤBM錠」という整腸剤。
これが「酪酸菌」でした。
検査後1週間ほど飲み、
おなかはわりと順調に回復できました
それで、
この整腸剤は自分に合うかもしれない!
と期待をかけ、
その後かかりつけ医に相談して、
日常的に処方してもらいました。
飲み始めてかれこれ2年近く。
劇的におなかの調子が改善したのか?
と問われると、
はい!と即答はできませんが、
悪くはなっていないと思います。
〇だらだらと下痢のスパイラルが
続くことが減った
〇下痢が少ない月もたまにあるようになった
〇便通(下痢以外)の回数が少し増えた
ただし、他の要素もあるかと思うので、
この薬の効果だと断定はしにくいです。
本「すごい酪酸菌」
先日この本を見つけて、
酪酸菌について知りたいと思い、
読んでみました。
「すごい酪酸菌」
著者 : 江田証(医学博士)
発行 : 幻冬舎
この帯の文句がスゴイ!
・病気になる人、ならない人の分かれ道
・人生100年、健康寿命は腸活でのびる
・免疫力アップ、筋肉がつく
・がん、サルコペニア、糖尿病、花粉症が改善
・新型コロナの重症化にも驚きの予防効果が!
などなど…内側にはもっとあります!
なぜこんなにいいことに繋がるのか?
そもそも「酪酸菌」とは何なのか?
酪酸菌とは、腸内細菌の一つで、
酪酸などの短鎖脂肪酸を産生します。
その短鎖脂肪酸は、
身体の代謝や免疫、メンタルなどの
働きをサポートします。
また酪酸は、
多くが大腸の粘膜上皮細胞のエネルギー源
となります。
(本の内容より)
なので
免疫や代謝、メンタルに関わる
不調の改善に繋がるのと、
大腸の不調(IBS、大腸がん、炎症性
腸疾患など)にも良いとのこと。
過敏性腸症候群の私にはやはり見逃せません!
これまで騒がれていた
ビフィズス菌や乳酸菌と比べると、
酪酸菌は腸内の酸素を減らすので、
悪玉菌が増えにくい腸内環境を作るらしいです。
詳しいことは、本書でどうぞ。
(私には説明できません💦)
では、酪酸菌を腸内で増やすために
食べたらよいものは?
「水溶性食物繊維」とのこと。
昆布や海苔などの海藻類、
えのきやシイタケなどのキノコ類、
その他、豆類、根菜、果物など。
(本書にレシピもあります)
バランスの良い食事が基本だそうです。
逆に、
一般的に言われている「乳製品」などは
逆効果になる人もいるので注意が必要とのこと。
自分に合わせて取り入れる
食生活や服用薬など、
これまでの腸活の見直しになりました。
改めて「ミヤBM錠」は続けていこう
と思います。
ちなみに
「ミヤBM錠」は病院で処方してもらえます。
(顆粒状のもあります)
また、
私の友人(ガス型過敏性腸症候群)は、
「強ミヤリサン錠」というのを
買って飲んでいます。
その他、
「ビオスリー」も
処方・市販ともあるようです。
かかりつけ医に相談して処方してもらうのが
安心かつ安価ですね。
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2021年12月14日
本(14)『養老先生、病院へ行く』
東大医学部教授を務め、
『バカの壁』など著書も多くある
有名な学者の養老孟司さんは、
病院が嫌いだそうです。
その病院嫌いの養老先生が病院へ行った
のはなぜか??
「養老先生、病院へ行く」
著者:養老孟司・中川恵一
X-Knowledge
以前テレビで養老先生とまる(飼い猫)の
ことを見てからちょっと気になってました。
まるは、2021年に18歳で
死んでしまったのです。
その後に、
養老先生も病気で入院したそうです。
「病院」と「自分の身体」
普段は健康診断すら受けない養老先生が、
『これはおかしいぞ』と自覚する体調不良を感じ、
後輩である東大病院医師の中川恵一さん
に連絡して検査してもらったところ、
なんと心筋梗塞が見つかった!
そして、即入院!治療!
→ 快復!
養老先生は、日ごろ自分の身体の声を
自分で聴くように心掛けている。
そして、著しい不調を感じ取った時は
嫌でも病院へ行く。
↑ この点には共感します。
確かに、
病院は嫌なものです。
私もできれば行きたくないよ…。
でも、手遅れになったら困るので
定期的に健康診断を受けるし、
かかりつけのお医者さんにも通います。
私は、過敏性腸症候群があり、
大腸ポリープも二度切除してるので、
定期的に「大腸内視鏡検査」を受ける
ように言われています。
でも、すっごい激痛だったのと、
検査後に腸の回復が遅かったのとで、
とても怖い気持ちがあります。
『まあ自覚症状があるわけでもないし…』
とは思いつつ、一方では
『またポリープが出来て大きくなってたら
どうしよう…』という不安も。
健康診断や病院に行くかどうかは、
自分が決めること。
葛藤です。
大腸ポリープは切らない?!
養老先生は、心筋梗塞の手術後、
身体全体の検査を受けて、
大腸ポリープと胃のピロリ菌が発見された
そうです。
ただし、
その二つの治療はしないことを選択!
ポリープはそのまま。
ピロリ菌も除菌せず。
…えっ、いいの??
その理由は…?
(※読んでみてください!)
私のように、ただ怖いだけの理由ではなくて、
なるほどねー、とは思いました。
早期リタイアと死生観
養老先生は、57歳の時に東大を退職した
とのこと(26年前)。
( ↑ 私と同じ「早期退職」だ ♪ )
肺の検査でガンの疑いがあったのが
きっかけだったそうです。
結果はガンではなかったけれど、
それでふんぎりがついたのだとか。
これからは好きなことをして人生を
過ごそう、と。
(※詳しくは本書でどうぞ)
中川医師は、
「死を意識すると人生観が変わる。」
と言います。
確かにそうですね。
「仕事」で命や健康をすり減らしている
自分に気づいてしまうと、
一回きりの人生それでいいのか?
と自分自身に問いかけてしまう。
photoAC
私自身は、
早期退職に踏み切るまで、
随分考え、時間がかかりました。
が
最近は「FIRE」なる言葉も出回り、
(Financial Independence Retire Early)
がっちり貯めて早く退職するというのが
憧れのような風潮もあります。
人それぞれ経緯は様々ですが、
「早期退職」もありだよねと
養老先生の本で再確認し
ホッとした次第です。
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『バカの壁』など著書も多くある
有名な学者の養老孟司さんは、
病院が嫌いだそうです。
その病院嫌いの養老先生が病院へ行った
のはなぜか??
「養老先生、病院へ行く」
著者:養老孟司・中川恵一
X-Knowledge
以前テレビで養老先生とまる(飼い猫)の
ことを見てからちょっと気になってました。
まるは、2021年に18歳で
死んでしまったのです。
その後に、
養老先生も病気で入院したそうです。
「病院」と「自分の身体」
普段は健康診断すら受けない養老先生が、
『これはおかしいぞ』と自覚する体調不良を感じ、
後輩である東大病院医師の中川恵一さん
に連絡して検査してもらったところ、
なんと心筋梗塞が見つかった!
そして、即入院!治療!
→ 快復!
養老先生は、日ごろ自分の身体の声を
自分で聴くように心掛けている。
そして、著しい不調を感じ取った時は
嫌でも病院へ行く。
↑ この点には共感します。
確かに、
病院は嫌なものです。
私もできれば行きたくないよ…。
でも、手遅れになったら困るので
定期的に健康診断を受けるし、
かかりつけのお医者さんにも通います。
私は、過敏性腸症候群があり、
大腸ポリープも二度切除してるので、
定期的に「大腸内視鏡検査」を受ける
ように言われています。
でも、すっごい激痛だったのと、
検査後に腸の回復が遅かったのとで、
とても怖い気持ちがあります。
『まあ自覚症状があるわけでもないし…』
とは思いつつ、一方では
『またポリープが出来て大きくなってたら
どうしよう…』という不安も。
健康診断や病院に行くかどうかは、
自分が決めること。
葛藤です。
大腸ポリープは切らない?!
養老先生は、心筋梗塞の手術後、
身体全体の検査を受けて、
大腸ポリープと胃のピロリ菌が発見された
そうです。
ただし、
その二つの治療はしないことを選択!
ポリープはそのまま。
ピロリ菌も除菌せず。
…えっ、いいの??
その理由は…?
(※読んでみてください!)
私のように、ただ怖いだけの理由ではなくて、
なるほどねー、とは思いました。
早期リタイアと死生観
養老先生は、57歳の時に東大を退職した
とのこと(26年前)。
( ↑ 私と同じ「早期退職」だ ♪ )
肺の検査でガンの疑いがあったのが
きっかけだったそうです。
結果はガンではなかったけれど、
それでふんぎりがついたのだとか。
これからは好きなことをして人生を
過ごそう、と。
(※詳しくは本書でどうぞ)
中川医師は、
「死を意識すると人生観が変わる。」
と言います。
確かにそうですね。
「仕事」で命や健康をすり減らしている
自分に気づいてしまうと、
一回きりの人生それでいいのか?
と自分自身に問いかけてしまう。
photoAC
私自身は、
早期退職に踏み切るまで、
随分考え、時間がかかりました。
が
最近は「FIRE」なる言葉も出回り、
(Financial Independence Retire Early)
がっちり貯めて早く退職するというのが
憧れのような風潮もあります。
人それぞれ経緯は様々ですが、
「早期退職」もありだよねと
養老先生の本で再確認し
ホッとした次第です。
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2020年05月20日
本(10)「王先生の薬膳レストラン」《小説》
最近の「腸活」は、
「食の見直し」です。
漢方の考え方を食事に取り入れた
「薬膳」をもう少し知ってみようと思い、
本などを読み始めました。
OLさんの体調管理に
「薬膳」関連の書籍とはいっても
今回紹介するのは小説です…
OLの島村日夜子が、
イケメンの「食医」(薬膳師みたいな存在)
である王先生と出会い、
食事から心身の健康を考えるようになります。
「王先生の薬膳レストラン」
著者 南部くまこ
KADOKAWA
MF文庫ダ・ヴィンチ mewシリーズ
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「食の見直し」です。
漢方の考え方を食事に取り入れた
「薬膳」をもう少し知ってみようと思い、
本などを読み始めました。
OLさんの体調管理に
「薬膳」関連の書籍とはいっても
今回紹介するのは小説です…
OLの島村日夜子が、
イケメンの「食医」(薬膳師みたいな存在)
である王先生と出会い、
食事から心身の健康を考えるようになります。
「王先生の薬膳レストラン」
著者 南部くまこ
KADOKAWA
MF文庫ダ・ヴィンチ mewシリーズ
王先生は、物腰柔らかな美男子で、 優しくかつ熱く薬膳について語り、そして 滋養豊かな料理で日夜子を癒してくれます。 日夜子は彼に憧れを抱くようになり… photoAC Rate1003さん ↑ 中庭のある洋風の「薬膳レストラン」は こんなイメージ?? と、 ストーリーは単なる少女マンガみたいですが、 読み進めると、 「食」が身体にとっていかに大きな影響を 与えるものかを実感していきます。 また、OLとして働く日夜子の日常は、 我々仕事人の生活と重なります。 忙しくても、なかなか休めない…。 自分の身体のことは後回し…。 食事は食べたいものを、サッと…。 何だか体調が悪いぞ…。 …このままじゃ良くないのは分かってるけど、 でも、どう改善すりゃいいの? そんなことを考えるヒントになってくれそうです。 photoAC 散歩ハピネスさん ↑ お茶には、「身体を温めるお茶」もあれば、 「体熱を取るお茶」もあります。 体質に合わせて選ぶとgood そして、 「薬膳」をかじり始めた私には、 それぞれのシーンに合わせて出てくる薬膳で 『フムフムなるほど、そういうことか』と 具体的な理解が深まります。 …だって、 「鶏肉は『温』の食材」とか 文字で覚えても実感が湧かないのでね。 こういう体調の人の、こういうお悩みには、 この食材!と言われると、納得。 イケメンが語ってくれるとつい うんうん、って素直に聞いてしまうのかしら?? ちょっと痩せ型で貧血っぽい日夜子 (主人公) ↕ ちょっとぽっちゃり型で つい食べてしまうポンちゃん。 (日夜子の同僚・友人) 対照的な二人のOLの悩みに 真摯に向き合ってくれる王先生。 (二人に合う食材はそれぞれ違うのです) ですので、読者は、 どちらかが参考になると思います~。 …私は日夜子タイプ(気虚)ですな。 ちなみに、日夜子タイプに合う食材は、 身体を温める「温」のものです。 例えば「生姜」ですね。 (うちは冷蔵庫に土生姜を常備です) ・お茶なら「ジンジャーティー」もいいね。 ・夏は、冷たい料理に生姜を添えて。 皆さんも、この夏は特に「免疫強化」も 考えて、ちょっと飲食を気にしてみませんか? よろしければポチッとしてください↓ね 励みになります(^^) |
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2019年04月11日
本(7) 「一切なりゆき」≪新書≫
2018年9月に亡くなった
樹木希林さんの本を読みました。
「一切なりゆき」
「一切なりゆき~樹木希林のことば~」
著者 : 樹木希林
文春新書 2018.12.20第1刷発行
800円+税
目次より、
第1章 生きること
第2章 家族のこと
第3章 病のこと、カラダのこと
第4章 仕事のこと
第5章 女のこと、男のこと
第6章 出演作品のこと
これを見ると、誰もが人生のどこかで考える
内容がほとんどです。
私も今、「病のこと、カラダのこと」や
「仕事のこと」「生きること」を考える年に
なってきました。
飄々と生きた(ように見えた)彼女の考え方を
参考にしてみたいと思って読みました。
まず、
写真がいいですね~!
・1973年、結婚式での写真。
かわいい樹木希林さんが、笑顔で内田裕也
さんと手をつないでいる写真。
・2017年に撮られた2枚の家族写真。
樹木希林さんご夫妻と、
娘の也哉子さんとモッくんの夫婦、
そしてその子供たち(希林さんの孫3人)。
表紙の笑顔の写真もいいですね。
この笑顔は、樹木希林さんご自身も気に
入っておられたようで、
穏やかないい笑顔で笑ってました。~中略~
仏教用語で「顔施」という言葉があると思う
んですが、この顔を見たときに、フッと人が
何かを感じるのであれば、人に何かを施した
ことになるだろうと。
と書いてあります。
「写真」といえば、我々の世代は、
フジカラーCMを思い出しちゃう…。
着物姿の樹木希林がお店にやってくる。
希林「これプリント、フジカラープリントで
お願いします。お見合い写真なものです
から、特に美しく。」
岸本「フジカラープリントなら、美しい人は
より美しく、そうでない方は…」
希林「そうでない方は?」
岸本「それなりに写ります。」
希林「それなり…。」
↑これですよね。
「フジカラープリント」とかでネット検索
すると、動画で当時のCMが出てきたのは、
懐かしくてビックリでした。
本の中で、
特に印象に残った内容が2つありました。
★1.執着しない
「欲や執着があると、それが弱みに
なって、人がつけこみやすくなる。」
「アンチエイジングというのもどうか
と思います。」
(第1章より)
物は最低限しか持たないようにしていて、
靴は3足だけにしていたとか。
服は人から譲ってもらった物をリメイクして
着たり。
友達の旦那さんが亡くなって、いらなく
なった股引などまでもらって使っていた
というエピソードも…!
「だから私の下着はみんな前が開いてるの(笑)」
って、スゴイ。
そして、物だけではなくて、
人生に欲や執着を持たない(執着が無い)。
年をとることも受け入れて、楽しむ。
「あら、こんなことが出来ないわ。」なんて
いう風に。
そして、出来る範囲で生活する。
病気だって受け入れる…。
「不自由なものを受け入れ、
その枠の中に自分を入れる」
そんな言葉を読んで、
何だか少し自分の考え方が楽になりました。
ふと力が抜けたというか。
「病気」を、『治さなきゃ』とか『どうにか
ならないのか』とばかり捉えていたけれど、
それは、「健康」への執着かもしれない…。
執着しすぎるのではなくて、病気も自分の
年齢的な衰えの一部として捉え、おなかの
弱さを受け入れて、少しゆっくり生活して
いくとよいのか、と。
「諦め」というのとは少し違って、
走ってばかりいた今までの生活とは異なる
生活を、肩の力を抜いて楽しむ自分が
イメージできたような…。
アンチエイジングに力を入れるのではなく、
年齢を重ねて老いていく方を向いて
生きていく。
そうすれば、自然と老いに対しても
準備が出来る気がしてきます。
だから、樹木希林さんは「死」に向けても
ちゃんと準備が出来たのかなあ。
「過敏性腸症候群」の人で仕事をしている
人の中には、「セミリタイア」という選択
もあるようで、
仕事は減らして生活するスタイルです。
現在「勤め人」の私は、自分で勝手に仕事量
を減らすことはできませんが、今後「転職」
や「自分自身での仕事(自営?起業?)」
「リタイア」など、様々な道を模索して
みようかと思います…。
★2.俯瞰的に物事を見る
「俯瞰で見ることを覚え、
どんな仕事でもこれが出来れば、
生き残れる。」
(第4章より)
※俯瞰(ふかん) : 高所から見下ろすこと。
全体を見渡すこと。
例:歴史を~する
*出典:三省堂国語辞典
はああ、なるほどな、と思いました。
仕事において、全体的に見ていれば、
今自分がどう動くべきかが分かる、
ということですね。
私は、次のようなことも思いました。
自分が当事者になっている時は、どうも冷静
ではいられない…。そうなると物事は正しく
見られない。
後で振り返ると、『バカだなあ…あの時は
ムキになりすぎたわ』と恥ずかしくなったり
するんだけれど。
車で煽ってる人を客観的に見ると『何カッカ
してるんだろう、アホやなあ…。』
と思うのと同じかな。
今の自分の気持ちがどうかではなくて、
今の状況はどうなのか、客観的かつ全体的に
物事を見てみることですね。
焦ってあたふたするな、と。
大きな視点で捉えると、ちっぽけなことだと
気づくこともありますね。
鳥のように空から見下ろすような
「心の余裕」をまずは持ちたいです。
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樹木希林さんの本を読みました。
「一切なりゆき」
「一切なりゆき~樹木希林のことば~」
著者 : 樹木希林
文春新書 2018.12.20第1刷発行
800円+税
目次より、
第1章 生きること
第2章 家族のこと
第3章 病のこと、カラダのこと
第4章 仕事のこと
第5章 女のこと、男のこと
第6章 出演作品のこと
これを見ると、誰もが人生のどこかで考える
内容がほとんどです。
私も今、「病のこと、カラダのこと」や
「仕事のこと」「生きること」を考える年に
なってきました。
飄々と生きた(ように見えた)彼女の考え方を
参考にしてみたいと思って読みました。
まず、
写真がいいですね~!
・1973年、結婚式での写真。
かわいい樹木希林さんが、笑顔で内田裕也
さんと手をつないでいる写真。
・2017年に撮られた2枚の家族写真。
樹木希林さんご夫妻と、
娘の也哉子さんとモッくんの夫婦、
そしてその子供たち(希林さんの孫3人)。
表紙の笑顔の写真もいいですね。
この笑顔は、樹木希林さんご自身も気に
入っておられたようで、
穏やかないい笑顔で笑ってました。~中略~
仏教用語で「顔施」という言葉があると思う
んですが、この顔を見たときに、フッと人が
何かを感じるのであれば、人に何かを施した
ことになるだろうと。
と書いてあります。
「写真」といえば、我々の世代は、
フジカラーCMを思い出しちゃう…。
着物姿の樹木希林がお店にやってくる。
希林「これプリント、フジカラープリントで
お願いします。お見合い写真なものです
から、特に美しく。」
岸本「フジカラープリントなら、美しい人は
より美しく、そうでない方は…」
希林「そうでない方は?」
岸本「それなりに写ります。」
希林「それなり…。」
↑これですよね。
「フジカラープリント」とかでネット検索
すると、動画で当時のCMが出てきたのは、
懐かしくてビックリでした。
本の中で、
特に印象に残った内容が2つありました。
★1.執着しない
「欲や執着があると、それが弱みに
なって、人がつけこみやすくなる。」
「アンチエイジングというのもどうか
と思います。」
(第1章より)
物は最低限しか持たないようにしていて、
靴は3足だけにしていたとか。
服は人から譲ってもらった物をリメイクして
着たり。
友達の旦那さんが亡くなって、いらなく
なった股引などまでもらって使っていた
というエピソードも…!
「だから私の下着はみんな前が開いてるの(笑)」
って、スゴイ。
そして、物だけではなくて、
人生に欲や執着を持たない(執着が無い)。
年をとることも受け入れて、楽しむ。
「あら、こんなことが出来ないわ。」なんて
いう風に。
そして、出来る範囲で生活する。
病気だって受け入れる…。
「不自由なものを受け入れ、
その枠の中に自分を入れる」
そんな言葉を読んで、
何だか少し自分の考え方が楽になりました。
ふと力が抜けたというか。
「病気」を、『治さなきゃ』とか『どうにか
ならないのか』とばかり捉えていたけれど、
それは、「健康」への執着かもしれない…。
執着しすぎるのではなくて、病気も自分の
年齢的な衰えの一部として捉え、おなかの
弱さを受け入れて、少しゆっくり生活して
いくとよいのか、と。
「諦め」というのとは少し違って、
走ってばかりいた今までの生活とは異なる
生活を、肩の力を抜いて楽しむ自分が
イメージできたような…。
アンチエイジングに力を入れるのではなく、
年齢を重ねて老いていく方を向いて
生きていく。
そうすれば、自然と老いに対しても
準備が出来る気がしてきます。
だから、樹木希林さんは「死」に向けても
ちゃんと準備が出来たのかなあ。
「過敏性腸症候群」の人で仕事をしている
人の中には、「セミリタイア」という選択
もあるようで、
仕事は減らして生活するスタイルです。
現在「勤め人」の私は、自分で勝手に仕事量
を減らすことはできませんが、今後「転職」
や「自分自身での仕事(自営?起業?)」
「リタイア」など、様々な道を模索して
みようかと思います…。
★2.俯瞰的に物事を見る
「俯瞰で見ることを覚え、
どんな仕事でもこれが出来れば、
生き残れる。」
(第4章より)
※俯瞰(ふかん) : 高所から見下ろすこと。
全体を見渡すこと。
例:歴史を~する
*出典:三省堂国語辞典
はああ、なるほどな、と思いました。
仕事において、全体的に見ていれば、
今自分がどう動くべきかが分かる、
ということですね。
私は、次のようなことも思いました。
自分が当事者になっている時は、どうも冷静
ではいられない…。そうなると物事は正しく
見られない。
後で振り返ると、『バカだなあ…あの時は
ムキになりすぎたわ』と恥ずかしくなったり
するんだけれど。
車で煽ってる人を客観的に見ると『何カッカ
してるんだろう、アホやなあ…。』
と思うのと同じかな。
今の自分の気持ちがどうかではなくて、
今の状況はどうなのか、客観的かつ全体的に
物事を見てみることですね。
焦ってあたふたするな、と。
大きな視点で捉えると、ちっぽけなことだと
気づくこともありますね。
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2019年02月16日
話題の本をメルカリに出品
先日、最近話題になった本をメルカリに出品
してみました。
「マスカレード・ホテル」
キムタク主演の映画の原作本です。
『マスカレード・ホテル』
著者 : 東野圭吾
集英社文庫
都内で起きた不可解な連続殺人事件。
次の犯行現場としてあるホテルが浮上。
ターゲットも容疑者も不明のまま、
警察は潜入捜査を決定する。
東野圭吾の最高に華麗な長編ミステリー。
ちょっと娯楽感覚で買って読んでみたら、
『ええっ、この先どうなる??』と
ハラハラドキドキで、
2日で読み終えてしまいました。
面白かったけれど、犯人と結末が分かって
しまうともう読まないので、
新しいうちに誰かに、と思い
(話題性があるうちの方が売れやすいしね)、
メルカリに出品しました。
すると、10分ほどで「いいね」が1つ付き、
14分で購入されました。はやっ !!
定価820円(税込)のところを540円で販売。
他にも何冊か似たような値段で出品されて
いたので、こんなに早く売れるとは
思っていませんでした。
やっぱり話題になっている物は違うね。
良かった~♪
早速、翌日メルカリ便で発送しました。
・売上げ 540円
・メルカリ
手数料 54円
・郵送料 175円
ーーーーーーーーーー
・実収入 311円
出品用写真を美しく
いくつか出品してみて、やはり写真はキレイ
な方がいいと感じました。
もの凄い数の品物の中で、
目に留めてもらおうとすればやはり
「第一印象」ですよね。
そこで…
品物がハッキリ見えるように、
1.周囲を省いて、品物を大きくする。
2.明るく鮮やかな色合いにする。
の2点に気を付けました。
私の場合は、あらかじめ撮った写真を少し
編集してからメルカリ出品ページにアップ
しています。
(出品ページで直接撮影もできますが、
私の場合は1発成功はムリなので…)
1は、撮った写真をトリミングして、
周りの余分な部分を切り取る。
2は、写す時に、明るさを調整して白めに撮影。
あとで編集もできますが、セピア色とか
キラキラ系など、極端に印象が変わる
ものが多いので、本来の色合いを損ね
ないように気にしながら撮影時に調節
しています。
いやあ、私でも出来ちゃうなんて、
最近のスマホカメラはすごいね。
上の写真は、暗くならずハッキリ撮れたかな。
素人ですが、一歩前進~。
購入者さん、ありがとう~。
今回のおまけ収入 311円
…そして、
本を読んで、犯人も知ってるけれど、
キムタクの映画も見たいな~
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「マスカレード・ホテル」
キムタク主演の映画の原作本です。
『マスカレード・ホテル』
著者 : 東野圭吾
集英社文庫
都内で起きた不可解な連続殺人事件。
次の犯行現場としてあるホテルが浮上。
ターゲットも容疑者も不明のまま、
警察は潜入捜査を決定する。
東野圭吾の最高に華麗な長編ミステリー。
ちょっと娯楽感覚で買って読んでみたら、
『ええっ、この先どうなる??』と
ハラハラドキドキで、
2日で読み終えてしまいました。
面白かったけれど、犯人と結末が分かって
しまうともう読まないので、
新しいうちに誰かに、と思い
(話題性があるうちの方が売れやすいしね)、
メルカリに出品しました。
すると、10分ほどで「いいね」が1つ付き、
14分で購入されました。はやっ !!
定価820円(税込)のところを540円で販売。
他にも何冊か似たような値段で出品されて
いたので、こんなに早く売れるとは
思っていませんでした。
やっぱり話題になっている物は違うね。
良かった~♪
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・郵送料 175円
ーーーーーーーーーー
・実収入 311円
出品用写真を美しく
いくつか出品してみて、やはり写真はキレイ
な方がいいと感じました。
もの凄い数の品物の中で、
目に留めてもらおうとすればやはり
「第一印象」ですよね。
そこで…
品物がハッキリ見えるように、
1.周囲を省いて、品物を大きくする。
2.明るく鮮やかな色合いにする。
の2点に気を付けました。
私の場合は、あらかじめ撮った写真を少し
編集してからメルカリ出品ページにアップ
しています。
(出品ページで直接撮影もできますが、
私の場合は1発成功はムリなので…)
1は、撮った写真をトリミングして、
周りの余分な部分を切り取る。
2は、写す時に、明るさを調整して白めに撮影。
あとで編集もできますが、セピア色とか
キラキラ系など、極端に印象が変わる
ものが多いので、本来の色合いを損ね
ないように気にしながら撮影時に調節
しています。
いやあ、私でも出来ちゃうなんて、
最近のスマホカメラはすごいね。
上の写真は、暗くならずハッキリ撮れたかな。
素人ですが、一歩前進~。
購入者さん、ありがとう~。
今回のおまけ収入 311円
…そして、
本を読んで、犯人も知ってるけれど、
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2019年02月03日
本(6) 「1日1分 腸もみ」《文庫本》
「腸もみ」にチャレンジ
してみました
過敏性腸症候群に悩まされて幾年月…。
あれこれと改善に努めてきました。
この1年間でも、
かかった病院は、「内科」「心療内科」
「鍼灸院」「漢方内科」…。
詠んだ本も、「過敏性腸症候群」「冷え」
「腸」「自律神経」「中国医学」「薬膳」…。
試したことも、「ヨーグルト」「ヨガ」
「体操」「ウォーキング」など…。
…まだまだチャレンジ !?
今回読んだのは、
「1日1分 腸もみ
~腸そうじで内側からキレイに~」
著者 : 真野わか (セラピスト、養腸家)
だいわ文庫 2019.1.15刊 680円+税
イラストが多くて、説明も分かりやすく
読みやすい1冊でした。
紹介文より
お風呂の中で、ベッドの中で、信号待ちで
「腸もみ」は合間にできる簡単なセルフケア。
お腹や腸のお悩みを解決することはもちろん
快眠、ダイエット成功、冷え性緩和、頭痛や
肩凝り改善、免疫力up、などなど。
腸もみのやり方、腸の正しい知識、腸にやさ
しい生活、腸がよろこぶレシピまでを1冊で
楽しく語りつくします。
「ふくらはぎをもむ」なんていうのは聞いた
ことがあるけれど…、
「腸」ってもむことができるの ??
「腸がもめることや、腸もみが体に与える
恩恵については、まだまだ知られていない
のが現実です。」(著者)
「もむ」というか「マッサージ」に近いかな。
どうやってもむの??
お風呂やベッドで。もしくはテレビを見な
がらとか、仕事の合間にでもできるそう。
時間や回数も自由だから、1分でもOK。
細かいやり方は、本を参照してください。
大雑把に言うと、小腸はぐるぐる撫で回し
てマッサージ。大腸はポイントを押したり
ぐるぐるしたり。
いらすとや
「腸」をもむとどんな良い影響がある ??
「腸はもむほどに温かく柔らかくなり、
動きもよくなります。これまで溜めていた
余分なものを、どんどん出せるようになり
ます。~中略~腸をもめば、溜めない体に
なり、理想の自分になれるというわけです。」
(著者)
「腸」ってもんだらどんな感じなんだろう ??
著者のセラピーを訪ねてきた患者さんは、
便秘やストレスによる凝りを訴え、著者が
腸をもむとカチカチに硬かったり冷たかっ
たりするのだとか…。
実際にやってみて…
寝る前や朝起きた時などにベッドでやって
みました。
最初は、
どの辺りが良いのか?
この感触が硬いのかどうか?
…正直よく分かりません。
他人と比べることもできないし…。
とりあえず、本を見ながら試行錯誤です。
やりながら、気持ちの良さや、効いてるなと
いう感覚を感じ取って、場所と強さを手探り
していきます。
腸はチヤホヤしないとダメ?!
著者いわく、
「腸はビビり」なんだそう。
「小腸は、お人よしのコツコツタイプだけど
突然キレる。」
「口べたのせいか、悩みや弱みを他人に見せ
たり相談することは苦手です。そのため何
でも一人で抱え込んでしまう傾向があり
ます。」
「大腸は、素直だけどわがままな便の職人」
「いつも自分が主役でいたい自意識過剰の
ナルシスト。根は打たれ弱く、ダメ出しや
指摘を受けようものなら、この世の終わり
を迎えたような落ち込み方をします。」
いらすとや
まあなんて人間くさくて、まるで自分を見て
いるよう ! あ、自分(の一部)でした…
また、
「こんなに腸に対していろいろやっている
のに(ぜんぜん変わらない)…!なぜ?どうし
て?」とさらなるプレッシャーをかけ、
ますます動けない状態にしている場合が
あります。」
とのこと。
これを読んで、ちょっと反省…。
「腸もみ」することには、
①腸(自分)の状態を確認する
②腸(自分)をいたわり、疲れを癒す
という意味があるんですね。
で、寝る前に、腸をもみながら、
「今日も疲れたなー。ゆっくりしような。」
と、
自分の腸をいたわりながら、調子を確認。
そして、腸の仕事を応援。
眠っている間に腸は働いてくれるんだよね。
そのうち何だか、ほんわか温かくなって、
眠くなってきたり。
「腸もみ」を始めて2週間ほど。
その結果は…?
〇おなかの調子は、落ち着いています。
(腸もみだけの影響かは不明です。)
〇寝る前にするとそのまま気持ち良く
ぐっすり眠れる。
〇気持ちがリラックスする。
※以上、個人の感想です。
腸もみのポイントは、
★あまりせかせかしたりグイグイ強くしたり
せず、ゆったり心地よいぐらいを心掛け、
様子を窺いながら強弱を加減する。
★目を閉じて、呼吸に注意しながら行う。
(息を止めずに、吐きながら押す)
などでしょうか。
とりあえずは、続けてみます。
私の通ってる鍼灸院のニュースレターにも、
最近「大腸をもんで快『腸』に」という
記事が載っていました。
ポイントは「腸の四隅をもむ」。
( 四隅とは、腰骨の左右とろっ骨下の左右)
本にも似たようなことが書かれていました。
また、「腸もみの前に腹式呼吸を10回ほど
行えば更に効果的」とのことです。
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してみました
過敏性腸症候群に悩まされて幾年月…。
あれこれと改善に努めてきました。
この1年間でも、
かかった病院は、「内科」「心療内科」
「鍼灸院」「漢方内科」…。
詠んだ本も、「過敏性腸症候群」「冷え」
「腸」「自律神経」「中国医学」「薬膳」…。
試したことも、「ヨーグルト」「ヨガ」
「体操」「ウォーキング」など…。
…まだまだチャレンジ !?
今回読んだのは、
「1日1分 腸もみ
~腸そうじで内側からキレイに~」
著者 : 真野わか (セラピスト、養腸家)
だいわ文庫 2019.1.15刊 680円+税
イラストが多くて、説明も分かりやすく
読みやすい1冊でした。
紹介文より
お風呂の中で、ベッドの中で、信号待ちで
「腸もみ」は合間にできる簡単なセルフケア。
お腹や腸のお悩みを解決することはもちろん
快眠、ダイエット成功、冷え性緩和、頭痛や
肩凝り改善、免疫力up、などなど。
腸もみのやり方、腸の正しい知識、腸にやさ
しい生活、腸がよろこぶレシピまでを1冊で
楽しく語りつくします。
「ふくらはぎをもむ」なんていうのは聞いた
ことがあるけれど…、
「腸」ってもむことができるの ??
「腸がもめることや、腸もみが体に与える
恩恵については、まだまだ知られていない
のが現実です。」(著者)
「もむ」というか「マッサージ」に近いかな。
どうやってもむの??
お風呂やベッドで。もしくはテレビを見な
がらとか、仕事の合間にでもできるそう。
時間や回数も自由だから、1分でもOK。
細かいやり方は、本を参照してください。
大雑把に言うと、小腸はぐるぐる撫で回し
てマッサージ。大腸はポイントを押したり
ぐるぐるしたり。
いらすとや
「腸」をもむとどんな良い影響がある ??
「腸はもむほどに温かく柔らかくなり、
動きもよくなります。これまで溜めていた
余分なものを、どんどん出せるようになり
ます。~中略~腸をもめば、溜めない体に
なり、理想の自分になれるというわけです。」
(著者)
「腸」ってもんだらどんな感じなんだろう ??
著者のセラピーを訪ねてきた患者さんは、
便秘やストレスによる凝りを訴え、著者が
腸をもむとカチカチに硬かったり冷たかっ
たりするのだとか…。
実際にやってみて…
寝る前や朝起きた時などにベッドでやって
みました。
最初は、
どの辺りが良いのか?
この感触が硬いのかどうか?
…正直よく分かりません。
他人と比べることもできないし…。
とりあえず、本を見ながら試行錯誤です。
やりながら、気持ちの良さや、効いてるなと
いう感覚を感じ取って、場所と強さを手探り
していきます。
腸はチヤホヤしないとダメ?!
著者いわく、
「腸はビビり」なんだそう。
「小腸は、お人よしのコツコツタイプだけど
突然キレる。」
「口べたのせいか、悩みや弱みを他人に見せ
たり相談することは苦手です。そのため何
でも一人で抱え込んでしまう傾向があり
ます。」
「大腸は、素直だけどわがままな便の職人」
「いつも自分が主役でいたい自意識過剰の
ナルシスト。根は打たれ弱く、ダメ出しや
指摘を受けようものなら、この世の終わり
を迎えたような落ち込み方をします。」
いらすとや
まあなんて人間くさくて、まるで自分を見て
いるよう ! あ、自分(の一部)でした…
また、
「こんなに腸に対していろいろやっている
のに(ぜんぜん変わらない)…!なぜ?どうし
て?」とさらなるプレッシャーをかけ、
ますます動けない状態にしている場合が
あります。」
とのこと。
これを読んで、ちょっと反省…。
「腸もみ」することには、
①腸(自分)の状態を確認する
②腸(自分)をいたわり、疲れを癒す
という意味があるんですね。
で、寝る前に、腸をもみながら、
「今日も疲れたなー。ゆっくりしような。」
と、
自分の腸をいたわりながら、調子を確認。
そして、腸の仕事を応援。
眠っている間に腸は働いてくれるんだよね。
そのうち何だか、ほんわか温かくなって、
眠くなってきたり。
「腸もみ」を始めて2週間ほど。
その結果は…?
〇おなかの調子は、落ち着いています。
(腸もみだけの影響かは不明です。)
〇寝る前にするとそのまま気持ち良く
ぐっすり眠れる。
〇気持ちがリラックスする。
※以上、個人の感想です。
腸もみのポイントは、
★あまりせかせかしたりグイグイ強くしたり
せず、ゆったり心地よいぐらいを心掛け、
様子を窺いながら強弱を加減する。
★目を閉じて、呼吸に注意しながら行う。
(息を止めずに、吐きながら押す)
などでしょうか。
とりあえずは、続けてみます。
私の通ってる鍼灸院のニュースレターにも、
最近「大腸をもんで快『腸』に」という
記事が載っていました。
ポイントは「腸の四隅をもむ」。
( 四隅とは、腰骨の左右とろっ骨下の左右)
本にも似たようなことが書かれていました。
また、「腸もみの前に腹式呼吸を10回ほど
行えば更に効果的」とのことです。
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2018年11月09日
本④「週末、森で」《文庫本》
『週末、森で』益田ミリ
最近ちょっと益田ミリさんが
気に入っています。
それで、本屋でこれを見つけてつい
買っちゃいました。
◎『週末、森で』
著者 : 益田ミリ
幻冬舎文庫
平成24年4月初版発行
495円+税
実は、この本は四コマ漫画なのです。
といっても、四コマで終わるわけではなく、
四コマを基本としながら話はどんどん
つながっていき、エピソードが語られて
います。
益田ミリさんの著作には、
エッセイなど文章の著作も多くあります。
ファンになったきっかけは、朝日新聞の連載
「オトナになった女子たちへ」
を読んで。
朝日新聞 2018.7.6 の文章を紹介します。
~疲れ果ててナポリタン~
ナポリタンが食べたい。
なぜか無性に食べたい。
めちゃくちゃ食べたい。
そう思いながら歩いていたら、
洋食屋さんらしき外観の店が前方に見えて
きた。前のめりになって進めば、ショー
ケースに、堂々、ナポリタンのサンプル。
時刻は、平日の午後4時すぎ。客はまばら
だった。窓辺のカウンター席に座る。
水を持ってきてくれた店員さんが、
「お決まりになりましたら…」
と、言っている最中に、
「あ、ナポリタンお願いします」
かぶせるように注文した。
自分の手のひらをながめながら、ただ、
ナポリタンを待った。
わたしは心身ともに疲れていた。10段階
でいうところの、9くらい疲れていた。
オトナの世界には、人前で疲れた顔が
できる人と、できない人がいる。わたしは
できない。疲れた顔ができる人を前に
オロオロし、ますます疲れる派だ。
思うに、この派閥、ここ日本において、
かなり大きなものなのではあるまいか。
ナポリタンを待っているわたしの
様子は、相当、暗かったと思う。
スマホの世である。
店に入って席に着き、ただ自分の手の
ひらを見ているだけの人は、まずいない。
というか、スマホやパソコンがない
時代、人って案外、自分の手をよく
見ていたのではないだろうか?
しばらくして、湯気を立ててナポリ
タンがやってきた。
フォークでクルクルやってパクリと
頬張る。
甘酸っぱいトマト味が、じわーっと
口の中に広がった。
「おいしいね~」
と自分自身に言う(頭の中で)。途中、
粉チーズとタバスコをたっぷりかけ、
わさわさ食べた。
最後に紙ナプキンで口のまわりをふく
と、気持ちがいいほどのオレンジ色。
これを額縁に入れて飾るとするなら、
タイトルは、
「疲れ、ちょっと取れた」
以外ない気がした。
一緒に口紅もすっかり取れたけれど、
塗りなおさずに店を出た。
( イラストレーター 益田ミリ )
(イメージ)
いらすとや
その時疲れていた私は、一気に
益田ミリさんの世界に持っていかれました。
益田さんは、1969年大阪府生まれ の
イラストレーター。
同世代の『働き女子』のエッセイに、
「あるある ! 」と声を発してしまう、
…もしくは、涙が流れてしまいそうになる。
で、話は戻りますが、
『週末、森で』の裏表紙の内容紹介より、
そうだ、田舎で暮らそう。ある日思い立って
森の近くで暮らし始めた翻訳家の早川さん
と、週末ごとにお土産を手に、早川さんを
訪ねてくる経理部ひとすじ14年のマユミちゃ
んと旅行代理店勤務のせっちゃん。畑を耕す
ことも、ナチュラルライフにはまることも
なく、仲良し3人組がてくてく森を歩く……
働く女性に贈る共感度120%の四コマ漫画。
(イメージ)
がっつり「田舎暮らし」ではないけれど、
早川さんと友達が森でバードウォッチングを
したり、雪上歩きをしたりしながら、
日常生活のイライラを癒し、毎日を生きていく
術を得ていく様子に、
なあんとなく、ほっこりと心癒されました。
お互いの世界を共有して刺激をしあったり、
愚痴を言いあったり、気遣いあったり…、
…こういう友達って、いいですね。
「ちょっとそこまで旅してみよう」
もう一冊。
◎『ちょっとそこまで旅してみよう』
著者 : 益田ミリ
幻冬舎文庫
平成29年4月初版発行
460円+税
旅のエッセイ。これも気に入ってます。
国内・海外。友達や家族、彼氏との旅、
または一人旅。
肩ひじ張らずにいろんな旅をする。
肩ひじ張らずに読めます。
忙しかったり調子が悪かったりして
旅行に行けない時、私はよく紀行文を
読んだり、旅行パンフレットを見たりして
います。
空想の『脳内リゾート』を楽しんで、
これが結構気分転換 ♪
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最近ちょっと益田ミリさんが
気に入っています。
それで、本屋でこれを見つけてつい
買っちゃいました。
◎『週末、森で』
著者 : 益田ミリ
幻冬舎文庫
平成24年4月初版発行
495円+税
実は、この本は四コマ漫画なのです。
といっても、四コマで終わるわけではなく、
四コマを基本としながら話はどんどん
つながっていき、エピソードが語られて
います。
益田ミリさんの著作には、
エッセイなど文章の著作も多くあります。
ファンになったきっかけは、朝日新聞の連載
「オトナになった女子たちへ」
を読んで。
朝日新聞 2018.7.6 の文章を紹介します。
~疲れ果ててナポリタン~
ナポリタンが食べたい。
なぜか無性に食べたい。
めちゃくちゃ食べたい。
そう思いながら歩いていたら、
洋食屋さんらしき外観の店が前方に見えて
きた。前のめりになって進めば、ショー
ケースに、堂々、ナポリタンのサンプル。
時刻は、平日の午後4時すぎ。客はまばら
だった。窓辺のカウンター席に座る。
水を持ってきてくれた店員さんが、
「お決まりになりましたら…」
と、言っている最中に、
「あ、ナポリタンお願いします」
かぶせるように注文した。
自分の手のひらをながめながら、ただ、
ナポリタンを待った。
わたしは心身ともに疲れていた。10段階
でいうところの、9くらい疲れていた。
オトナの世界には、人前で疲れた顔が
できる人と、できない人がいる。わたしは
できない。疲れた顔ができる人を前に
オロオロし、ますます疲れる派だ。
思うに、この派閥、ここ日本において、
かなり大きなものなのではあるまいか。
ナポリタンを待っているわたしの
様子は、相当、暗かったと思う。
スマホの世である。
店に入って席に着き、ただ自分の手の
ひらを見ているだけの人は、まずいない。
というか、スマホやパソコンがない
時代、人って案外、自分の手をよく
見ていたのではないだろうか?
しばらくして、湯気を立ててナポリ
タンがやってきた。
フォークでクルクルやってパクリと
頬張る。
甘酸っぱいトマト味が、じわーっと
口の中に広がった。
「おいしいね~」
と自分自身に言う(頭の中で)。途中、
粉チーズとタバスコをたっぷりかけ、
わさわさ食べた。
最後に紙ナプキンで口のまわりをふく
と、気持ちがいいほどのオレンジ色。
これを額縁に入れて飾るとするなら、
タイトルは、
「疲れ、ちょっと取れた」
以外ない気がした。
一緒に口紅もすっかり取れたけれど、
塗りなおさずに店を出た。
( イラストレーター 益田ミリ )
(イメージ)
いらすとや
その時疲れていた私は、一気に
益田ミリさんの世界に持っていかれました。
益田さんは、1969年大阪府生まれ の
イラストレーター。
同世代の『働き女子』のエッセイに、
「あるある ! 」と声を発してしまう、
…もしくは、涙が流れてしまいそうになる。
で、話は戻りますが、
『週末、森で』の裏表紙の内容紹介より、
そうだ、田舎で暮らそう。ある日思い立って
森の近くで暮らし始めた翻訳家の早川さん
と、週末ごとにお土産を手に、早川さんを
訪ねてくる経理部ひとすじ14年のマユミちゃ
んと旅行代理店勤務のせっちゃん。畑を耕す
ことも、ナチュラルライフにはまることも
なく、仲良し3人組がてくてく森を歩く……
働く女性に贈る共感度120%の四コマ漫画。
(イメージ)
がっつり「田舎暮らし」ではないけれど、
早川さんと友達が森でバードウォッチングを
したり、雪上歩きをしたりしながら、
日常生活のイライラを癒し、毎日を生きていく
術を得ていく様子に、
なあんとなく、ほっこりと心癒されました。
お互いの世界を共有して刺激をしあったり、
愚痴を言いあったり、気遣いあったり…、
…こういう友達って、いいですね。
「ちょっとそこまで旅してみよう」
もう一冊。
◎『ちょっとそこまで旅してみよう』
著者 : 益田ミリ
幻冬舎文庫
平成29年4月初版発行
460円+税
旅のエッセイ。これも気に入ってます。
国内・海外。友達や家族、彼氏との旅、
または一人旅。
肩ひじ張らずにいろんな旅をする。
肩ひじ張らずに読めます。
忙しかったり調子が悪かったりして
旅行に行けない時、私はよく紀行文を
読んだり、旅行パンフレットを見たりして
います。
空想の『脳内リゾート』を楽しんで、
これが結構気分転換 ♪
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turiann at 10:00|Permalink│Comments(0)
2018年09月14日
本② 「花だより」高田郁 《時代小説》
◎「花だより」~みをつくし料理帖特別巻~
作者:高田郁 角川春樹事務所刊(600円+税)
「食」の基本となる食べ物(料理)って何?
★人気作「みをつくし料理帖」シリーズ
(料理だけが自分の仕合わせへの道筋と定めた澪の奮闘と、
それを囲む人々の人情が織りなす、連作時代小説)
その完結後の特別編です。
大阪で、夫と暮らし始めた澪だが、夫源斉は
過労と苦難のために倒れ、食物が喉を通らなくなる。
食べられなくなった夫のために澪が辿り着いた献立は…?
…それは、江戸育ちの源斉が慣れ親しんだ、素朴で懐かしい
味だった…。
???????
澪が心身ともに弱った夫のために作った、
その献立は何でしょう…?
ここでは明かしませんが、ただ、
「最後の晩餐に何を選ぶか?」と訊かれたら、
私もこれを選ぶかなと思うようなものでした。
豪華なものではないけれど、澪が語っているように、
『どれほど材料に拘り、贅沢に走ったところで、
心のない料理は「天」とはなり得ない。裏返せば、
子どもの頃から親しんだ味、誰かが自分を思って
作ってくれた味。そんな記憶に残る味が、病人を
病から遠ざけるのだろう。(p281)』
私は、おなかをすぐ壊すので、肉や油ものなど、
豪勢な(?)料理は全く食べられない。
それって「食」の楽しみが半減するようで、つらい。
けれども、本来の「食」は、
素朴で滋養深く、心のこもったものであることが
大事なんですね。
*出典:「花だより」~みをつくし料理帖特別巻~
作者:高田郁
角川春樹事務所 2018.3刊(600円+税)
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作者:高田郁 角川春樹事務所刊(600円+税)
「食」の基本となる食べ物(料理)って何?
★人気作「みをつくし料理帖」シリーズ
(料理だけが自分の仕合わせへの道筋と定めた澪の奮闘と、
それを囲む人々の人情が織りなす、連作時代小説)
その完結後の特別編です。
大阪で、夫と暮らし始めた澪だが、夫源斉は
過労と苦難のために倒れ、食物が喉を通らなくなる。
食べられなくなった夫のために澪が辿り着いた献立は…?
…それは、江戸育ちの源斉が慣れ親しんだ、素朴で懐かしい
味だった…。
???????
澪が心身ともに弱った夫のために作った、
その献立は何でしょう…?
ここでは明かしませんが、ただ、
「最後の晩餐に何を選ぶか?」と訊かれたら、
私もこれを選ぶかなと思うようなものでした。
豪華なものではないけれど、澪が語っているように、
『どれほど材料に拘り、贅沢に走ったところで、
心のない料理は「天」とはなり得ない。裏返せば、
子どもの頃から親しんだ味、誰かが自分を思って
作ってくれた味。そんな記憶に残る味が、病人を
病から遠ざけるのだろう。(p281)』
私は、おなかをすぐ壊すので、肉や油ものなど、
豪勢な(?)料理は全く食べられない。
それって「食」の楽しみが半減するようで、つらい。
けれども、本来の「食」は、
素朴で滋養深く、心のこもったものであることが
大事なんですね。
*出典:「花だより」~みをつくし料理帖特別巻~
作者:高田郁
角川春樹事務所 2018.3刊(600円+税)
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turiann at 18:08|Permalink│Comments(0)